Зміст
5 кроків депресії
Ідентифікація
Не існує певних стадій депресії, оскільки хвороба проявляється по-різному в кожному індивідуумі відповідно до внутрішніх і зовнішніх факторів, таких як стать, вік або культурні впливи. Однак існують певні подібності між характеристиками, симптомами або поведінкою, пов'язаними з депресією, які можуть виникати серед декількох осіб.
Почуття
Особа, яка страждає тяжкою або легкою депресією, може мати труднощі з інтерпретацією або маніпулюванням їхніми емоційними реакціями. Як детально описано в «Здоровій цілісному житті», ці емоції можуть включати відчуття безнадійності, відсутності впевненості, дратівливості, гніву, страху і напруги / тривоги. Залежно від джерела або типу депресії, почуття будуть відрізнятися за ступенем тяжкості і тривалістю часу, періоду, в якому вони придушують індивіда.
Думки
Думки депресії часто незрозумілі або переповнені. Вона може мати думки про провину, нікчемність або самоізоляцію, людина може також відчувати труднощі в міркуваннях, втраті пам'яті або з труднощами при прийнятті раціональних рішень. (Здоровий цілісний спосіб життя, 2009).
Поведінка
Деякі типові поведінки або очевидні ознаки депресії, описані Healthy Holistic Living (2009), можуть включати млявість, імпульсивність, нехтування особистою гігієною або зовнішнім виглядом, втрата апетиту, безсоння та загальна втрата задоволення від задоволень життя.
Міркування
Оскільки не існує єдиної причини для депресії, важко визначити конкретний цикл, пов'язаний з поведінкою і емоціями депресії. Ці симптоми є лише узагальненням і можуть свідчити про інші основні проблеми зі здоров'ям. Як і при будь-якій хворобі, депресія повинна бути діагностована і лікуватися медичним працівником. Щоб знати її природу, необхідно вивчити специфічні психічні, емоційні та екологічні причини індивіда, діагностуючи тим самим специфічну форму депресії, щоб планувати індивідуалізований підхід до лікування.
