Зміст
Для восьмирічної дитини немає жодної нормальної ваги та висоти. Такі фактори, як стать і розвиток статевого дозрівання, можуть різко вплинути на ці змінні. Використовуйте такі ресурси, як шкала індексу маси тіла вашої дитини та педіатра, щоб визначити, чи він чи вона здоровий і зростає за звичайною швидкістю.
Розвиток дитини
Кожна дитина розвивається різними темпами. Деякі досягають статевої зрілості раніше, у віці восьми, інші не досягають статевої зрілості, поки не виповниться 14 років. Жир і м'язи розподілені по-різному в організмі хлопчиків і дівчаток. Зіткнувшись з цим, ідеальна вага для восьмирічної дівчинки не обов'язково те ж саме, що ідеальна вага для хлопчика того ж віку. Найважливішим у будь-якому віці є те, що висота і вага дитини збалансовані відповідно до частки жиру і м'язів тіла.
Індекс маси тіла
Експерти використовують індекс маси тіла, щоб визначити показник жиру в організмі людини на основі росту і ваги людини. Це свідчить про те, чи є ви нормальним, низьким, вище нормального або ожирінням.
Щоб розрахувати ІМТ дитини, потрібно знати свою вагу в кілограмах і висоту в метрах. Спочатку розрахуйте квадрат висоти вашої дитини. Потім поділіть вагу дитини на цей номер. Наприклад, якщо ви на 60 кг і на висоту 1,67 м, ви повинні розділити вагу на квадрат висоти, щоб отримати результат 21.5.
Розуміння ІМТ для дітей
Як правило, значення ІМТ нижче 18,5 вказують на те, що у вас недостатня вага. ІМТ в діапазоні 18,5 / 24,9 вказує на те, що ви перебуваєте при нормальній вазі. Один може бути з надмірною вагою, якщо ІМТ становить від 25 до 29,9, або ожирінням, якщо він становить 30 або більше.
Враховуючи те, що діти розвиваються різними темпами, фахівці розробили графіки ІМТ щодо віку та статі дитини. Графік використовує відсоткові рядки, щоб вказати, якщо дитина певного віку має недостатню вагу, нормальну вагу, надлишкову вагу або ожиріння. Якщо ІМТ дитини дорівнює або перевищує 50% і менше 85% протягом восьми років, то він має нормальну вагу. У восьмирічного хлопчика зазвичай має нормальну вагу, якщо він має ІМТ в діапазоні 13,75 / 18. Восьмирічна дівчинка, як правило, має нормальну вагу, якщо вона має ІМТ в діапазоні 13,5 / 18,25.
Заходи безпеки ІМТ
ІМТ є загальною формулою, яка не враховує конкретних обставин кожної особи. Тіло кожної дитини розвивається дуже по-різному, і шкала ІМТ не може правильно розрізняти жир і м'яз. Якщо ви стурбовані ростом і вагою вашої дитини, проконсультуйтеся зі своїм педіатром.
Здоровий спосіб життя
Збалансоване харчування та фізичні вправи є важливими для здорового розвитку дитини. Обов'язково забезпечте добре збалансовану і поживну їжу своїм дітям і заохочуйте вправи та ігри. Хороша дієта і фізична активність допомагають підтримувати здорову частку ваги і росту. Проконсультуйтеся з педіатром вашої дитини, якщо у вас виникли питання або побоювання щодо дієти.