Зміст
Ви вже повинні знати різні переваги для здоров’я, які оливкова олія забезпечує для організму. World’s Healthiest Foods повідомляє, що оливкова олія сприяє поліпшенню чутливості до інсуліну, роблячи його чудовим засобом у боротьбі з діабетом, допомагаючи запобігати підвищеному кров’яному тиску та серцевим захворюванням, крім підвищення рівня ЛПВЩ (хорошого холестерину). Хоча воно робить чудові речі всередині нашого тіла, оливкова олія також приносить користь зовні.
Ефективність оливкової олії
В оливковій олії є антиоксиданти та життєво важливі поживні речовини, корисні для шкіри. Антиоксидант вітамін Е захищає шкіру від пошкоджень, особливо від ультрафіолетових променів сонця, а також зазначений у випуску від січня 2004 року '' Journal of Cosmetic Dermatology '' як функціональний засіб, що запобігає та лікує зморшки. Близько 80% вмісту олії становить олеїнова кислота, яка є компонентом олії, що сприяє корисності для здоров’я. Він також має ще одну перевагу, коли його використання є актуальним. 23 квітня 2002 року в "Журналі контрольованого вивільнення" було зазначено, що олеїнова кислота здатна ефективно проникати в шкіру і може використовуватися як підсилювач для деяких актуальних препаратів, які потребують кращого проникнення в шари шкіри. шкіри. Наносячи на шкіру, оливкова олія дуже ефективно проникає в шари, виділяючи вітамін Е в клітинах.
Застосовується на шкірі
Використовуйте оливкову олію холодного віджиму, щоб зменшити зморшки навколо очей. В енциклопедії найздоровіших продуктів харчування у світі пояснюється, що "холодний віджим" означає, що при видобуванні олії з оливок використовувалося мінімальне тепло, а "екстра вірджин", оскільки було задіяно менше обробки, і тому, олія містить більше фітонутрієнтів. Щоранку і щовечора пальцями м’яко втирайте оливкову олію в шкіру навколо очей. Оскільки це дуже делікатна область, можна дуже легко пошкодити або розтягнути шкіру, тому дуже важливо, щоб ви не тягнули шкіру під час нанесення оливкової олії.
Використовується в їжу
Місцеве застосування - це не єдиний спосіб отримати переваги оливкової олії для боротьби зі зморшками. Зробіть оливкову олію регулярною частиною вашого раціону. Дослідження, проведене в лютому 2001 року, опубліковане в Журналі Американського коледжу з питань харчування, показує, що дієта, багата оливковою олією, захищає шкіру та запобігає появі зморшок, особливо на ділянках шкіри, які піддаються впливу сонця, як навколо очей, наприклад. Використовуйте оливкову олію в заправці для салату або залийте трохи овочів замість масла. Таким чином, ви запобігнете зморшкам, а також запобігнете низці проблем зі здоров’ям.