Зміст
Глутатіон - це антиоксидант, що складається з трьох амінокислот: гліцину, глутамінової кислоти та цистеїну. Він захищає клітини від токсинів, таких як вільні радикали, які викликають плями та ненормальну пігментацію шкіри. Глутатіон сприяє зміцненню імунної системи, зменшенню шансів на розвиток раку, захисту від серцевих захворювань та уповільненню процесів старіння. Відомим побічним ефектом вживання глутатіону є освітлення шкіри. Таким чином, глутатіон не тільки допомагає вам залишатися здоровим, але і надає вам біліший вигляд. Є кілька способів підвищити рівень глутатіону на користь вашої шкіри.
Крок 1
Прийміть таблетки глутатіону. Добавки глутатіону широко доступні в аптеках або Інтернет-аптеках. Дотримуйтесь інструкцій на упаковці, оскільки дози залежать від продукту. Через чотири-шість місяців ви почнете помічати різницю у своєму зовнішньому вигляді та тоні шкіри.
Крок 2
Відвідайте дерматолога, щоб зробити внутрішньовенну ін’єкцію. Дерматологи вважають за краще вводити глутатіон, а не призначати таблетки, оскільки ін’єкція вводить антиоксидант безпосередньо в кров. Зазвичай це 15-сесійний процес, що виконується раз на тиждень.
Крок 3
Підтримуйте високий рівень глутатіону, вживаючи фрукти та овочі, такі як авокадо, апельсини, грейпфрути, помідори, шпинат, спаржа та хрестоцвіті овочі, такі як брокколі.