Зміст
Все, що ви робите після операції на хребті, сприяє загальному одужанню та успіху процедури. Ці операції включають зрощення хребта, заміщення диска, ламінектомію та дискектомію. Кожен процес має різний ступінь інвазивності та тривалості відновлення. Незалежно від того, яку процедуру ви робите, найкраще переконатися, що ви не крутите хребтом під час сну.
Як спати після операції на шийному відділі хребта
Крок 1
Покладіть шийний комір на шию. Його потрібно захищати, але не надто щільно. Ви не хочете відчувати, як дихання стискається, але хочете обмежити рух шиї.
Крок 2
Сядьте на край ліжка, а потім повільно лягайте. Можливо, вам знадобиться хтось, хто допоможе вам уникнути перенапруження спини. Оскільки вам доведеться йти з положення сидячи, торсом перпендикулярно ліжку, вам потрібно буде обертати сідниці, піднімаючи ноги. Сідайте дуже близько до узголів'я ліжка, щоб після правильного положення лежати після того, як ви повернулися.
Крок 3
Ляжте на подушку. Люди віддають перевагу різному рівню схильності, коли сплять. У лікарні ви можете попросити медсестру підняти узголів’я, щоб легше було відкинутися назад. Вдома зателефонуйте на допомогу, щоб підтримати спину, щоб ви не розгинали шию при нахилі. Якщо ліжко регульоване, попросіть про допомогу щодо нахилу.
Крок 4
Покладіть подушку під коліна. Це усуває додаткове напруження попереку і підтримує вигини хребта в їх нормальному положенні.
Крок 5
Вам слід спати на спині, якщо це не зроблено лікарем.Якщо вам доводиться рухатися або повертатись під час сну, щоб уникнути скутості, попросіть про допомогу з «рулоном колоди». Тож стегна, плечі та шия обертаються відразу, тримаючи хребет прямо. Підготуйтеся спати нетривалий час і часто прокидайтеся через біль і дискомфорт.
Крок 6
Приймайте знеболюючі препарати за призначенням та необхідністю. Це допоможе розслабити м’язи, зменшить біль і допоможе краще спати.