Зміст
Якщо ви вже страждали серйозною алергією, ви повинні шукати рішення, щоб допомогти мінімізувати симптоми. Хоча деякі засоби захисту спрацьовують, багато хто тільки паліативні і не досягають кореня проблеми. Аюрведа прагне усунути алергію шляхом відновлення загального здоров'я організму.
Інструкції
-
Усуньте токсини з вашого тіла через панчакарму. Звільнення організму від токсинів полегшує кровообіг і зменшує підвищену чутливість до факторів навколишнього середовища.
-
Проконсультуйтеся з аюрведичним лікарем, щоб обрати трав'яну формулу, багату антиоксидантами або расайаною, яка усуне вільні радикали в організмі.
-
Готуйте їжу з травами, які борються з алергіями, такими як шафран, шавлія, перець, кмин і коріандр.
-
Балансуйте нервову систему, пройшовши професійний масаж гарячими маслами. Зробіть кожне ранок короткими брифінгами з гарячим маслом.
-
Дізнайтеся про Jala Neti, що відноситься до зрошення носового шляху. Цей метод вивільняє домішки з носа, відновлюючи дихання.
-
Ведіть щоденник про те, як ви відчуваєте себе після вживання їжі, про яку ви підозрюєте, що викликає алергію. Усуньте ці продукти один за одним і подивіться, чи змінилися симптоми.
-
Дотримуйтесь основ аюрведи, наприклад, маючи адекватний сон, підтримуючи регулярний сон, маючи прийом їжі і розслабляючи тіло через щоденну медитацію.
Повідомлення
- Не вживайте в їжу важкі продукти або молочні продукти, якщо у вас є застій дихання, що свідчить про роздратування Капха.