Зміст
Хоча багато людей мають звичку виштовхувати або тріскатися пальцями, пальці ноги також мають суглоби, які можна затискати. Робити це легко і зробити так само, як виштовхувати кінчиками пальців. Якщо ви ніколи не робили цього, але, як відшарування і відчуття вискакують пальці руки, спробуйте кілька кліків від пальців ніг.
Інструкції
-
Злегка закрутіть ліві пальці. Мета полягає в тому, щоб нога була злегка зігнута разом з вигнутими пальцями, але не робила це з силою, або так, щоб м'язи ніг були напруженими.
-
Помістіть нижню частину правої долоні проти кульки лівої ноги. Покладіть пальці правої руки пальцями на ліву ногу і притисніть їх, трохи потягнувши їх вниз.
-
Повторіть один і два кроки відповідно до правої ноги і лівої руки. Якщо ви відчуваєте, що ваші пальці не вколюються, стисніть їх і натискайте їх окремо пальцями.
Як
- Іноді великий палець нічого не надувається таким чином, але ви можете легко зробити це, згинаючи ноги і склавши їх, як ви зазвичай робите.
- Ви також можете підстрибувати пальці вгору і розміщувати вершини пальців на одній нозі на підлозі. Трохи притуліться, щоб натиснути пальці, поки не почуєте клацання. Не кладіть всю свою вагу на цю ногу і не натискайте важко, або до того моменту, коли вона починає боліти.