Зміст
Мотивація є ключем до успіху в усьому, що ми робимо в житті. Втрата ваги приносить величезні переваги здоров'ю та якості життя, а мотиваційні фрази допомагають вам залишатися зосередженими.
Мотиваційний розмовник
При спробі схуднути цікаво почати з маленьких цілей. Досягнувши однієї мети, встановіть ще одну проблему. Запишіть свої цілі у блокноті та регулярно перевіряйте свої досягнення. Це дозволить вам побачити, як ви розвиваєтеся. Створіть розділ у блокноті, щоб написати улюблені мотиваційні думки або фрази, які допоможуть вам зосередитися на своїх цілях. Ви також можете зробити плакати або знаки і повісити їх, щоб тримати себе мотивованими.
про здорове харчування
Ніяка їжа не є такою смачною, як відчуття тонкості.
Якщо ви зрадите мою програму втрати ваги, я буду обманювати вас.
"Ми не живемо, але їмо, щоб жити". Сократ
Сьогодні я не дам своїм емоціям, щасливим або сумним, привести мене до переїдання.
Зайві кілограми - це покарання за перевищення калорій, які я планував з'їсти.
Харчування неправильних продуктів було те, що допомогло мені набрати вагу.Харчування правильних продуктів допоможе мені схуднути.
У мишоловці завжди є безкоштовний сир, але миші, які їдять, не закінчуються добре.
Коли ви не в настрої попрацювати або подивитися на третю частину піци, скажіть собі: "Я краще за це!"
Їжа - це паливо, яке робить моє тіло роботою, але їсть занадто багато буде сповільнити його.
Про тренування
Потіння - це спосіб мого тіла усунути зайві кілограми.
"Ніколи не їжте більше, ніж можете підняти."; Міс Піггі
"Мотивація - це те, що змушує нас почати. Звичка - це те, що тримає нас на шляху."; Джим Рюн
При розробці повторіть: "Тонкий, придатний, стрункий і міцний".
"Ніколи не плутайте рух з дією."; Бенджамін Франклін
"Ніщо не заважатиме моєму прогресу. Ніхто не затримає мене, о ні, я повинен рухатися далі"; Метью Уайлдера
"Зробити чи ні. Немає спроби."; Йода, з "Зоряних воєн"
"Просто зробіть це."; Nike
"Почніть зараз, ніхто не гарантує майбутнє."; Уейн Дайер
"Ви ніколи не будете орати землю, якщо тільки уявите, що це станеться"; ірландська прислів'я
"Успіх, здається, пов'язаний з діями. Успішні люди продовжують рухатися, вони роблять помилки, але вони не здаються"; Конрад Хілтон
Про мотивацію і самовідданість
"Умови ніколи не будуть досконалими. Люди, які затримують дію до тих пір, поки всі фактори сприятливі, не зникнуть"; Вільям Перо
"Ніхто не може змусити вас почуватися неповноцінними без вашого дозволу. Навіть ви."; Елеонора Рузвельт
"У цьому світі нічого важливого нелегко."; Доктор Келсо в "Scrubs"
"Хоробрість не завжди робить шум. Іноді це спокійний голос в кінці дня, який говорить, я спробую знову завтра"; Мері Анн Радмахер
Якщо ви не плануєте, ви плануєте провалитися.
Ви ніколи не будете невдачею, поки не відмовитеся встати і спробувати знову.
"Ви не повинні бути великими, щоб почати, але повинні починати бути великими."; Зіг Зіглар
"Мотивація - це внутрішній вогонь. Якщо хтось намагається запалити у вас вогонь, він буде горіти дуже коротко."; Стівен Р. Кові
"З мого досвіду існує тільки одна мотивація: бажання. Джейн Смайлі
"Точна інформація є основною частиною мотивації"; Мері Енн Елісон
"Визначте, що ваше бажання більше, ніж ваш страх"; Білл Косбі
"Будьте вдячні за те, що у вас є, і ви отримаєте більше. Якщо ви зосередитеся на тому, чого у вас немає, вам ніколи не вистачить."; Опра Уінфрі