Зміст
Згідно з Eorthpod.com, щиколотки повинні витримувати 1,5 рази більше ваги вашого тіла, коли ви ходите і до восьми разів ваги вашого тіла, коли ви біжите. З такою кількістю напруги, краще всього, що людський організм має велику систему м'язової підтримки і він має. Кілька м'язів підтримують щиколотку і скелетну систему всієї стопи. Вони відповідають за нормальну діяльність щиколотки. Зв'язки також допомагають стабілізувати ногу.
Gastrocnemius
Ікроножний м'яз лежить у задній частині стегнової кістки, безпосередньо над задньою частиною коліна. На півдорозі через теля вона приєднується до другої м'язи, яка називається солеус.
Soleus
Солеус м'яз лежить по задній частині теляти. Поєднання цього і ікроножного м'яза відповідає за рух гомілковостопного суглоба так, що нога може бути спрямована вниз. Обидві м'язи подібні до амортизаторів. Вони забезпечують підтримку, коли нога повертається до підлоги після бігу і стрибків.
Ахіллове сухожилля
Ахілесове сухожилля примикає до солевої м'язи від середини теляти до нижньої частини п'яти. Цей м'яз додає рух. У поєднанні з першими двома, це допомагає підвищити тіло, щоб стрибати і бігти. Без цього м'яза стояти на носках було б неможливо.
Фібулярний
Пухлинні сухожилля несуть відповідальність за підняття стопи і скручування щиколотки. Вони знаходяться позаду малогомілкової кістки і простягаються вздовж ікри. Вони також несуть відповідальність за виїзд з ноги.
Mediais Сухожилля
Медіальні сухожилля знаходяться за медіальною кісточкою, що є кістковою частиною, яку ми називаємо нашими кісточками, які виступають на кожній стороні. Медіальні сухожилля підтримують арку і деякі рухи ніг.
Зв'язки
Зв'язки важливі для обмежених рухів щиколотки. Назви цих зв'язок - передні, п'ятково-фібулярні і дельтовидні талофібулярні. Вони працюють разом, щоб утримувати щиколотки і ноги в межах норми.