Зміст
Одним з найбільш поширених варіантів використання сауни є розслаблення після важкої тренування. Розслаблення в гарячій парі призводить до того, що тіло розігрівається і виливає всі присутні токсини, допомагаючи розслабити м'язи. Сауни також поширені в «спа-салонах» для відпочинку. У цій статті ми розглянемо незвичайну причину для відвідування сауни - позбавлення дискомфорту від холоду та симптомів грипу.
Охолоджений
Одним з найбільш поширених симптомів застуди є затори. Відчуття напруженості в грудній клітці і закладеному носі можуть являти собою нестерпні відчуття. Сауна буде корисною у боротьбі з цими симптомами, а також допоможе у ліквідації холоду.
Сидячи в сауні і вдихаючи пар, ви можете полегшити перевантаження, покращивши дихання. Це буде мати той самий ефект, як і зволожувач, різниця буде інтенсивність, оскільки є набагато більше пари. Тепло пари випускає секрецію молочної залози, полегшуючи перевантаження. Якщо ви знаходитесь в стані, де можна додати масла у воду, з якої виходить пара, це також допоможе. Масла, такі як евкаліпт, м'ята, розмарин, можуть допомогти в процесі розпушування при додаванні до води. Вони також роблять аромат більш ароматним.
Ви зможете легше дихати після використання сауни, однак у вас буде ніс.
Домашній засіб від грипу - пітливість. Сауна також може зробити це. Якщо ви сидите в сауні, ваше тіло зігріється і почне потіти. Потовиділення багато може допомогти охолодити тіло, але ви повинні залишатися належним чином зволоженим до і після відвідування сауни.
Грип
На відміну від холоду, багато людей не отримують перевантаження або закладеність носа, коли вони мають грип. Однак, якщо ви відчуваєте це, сауна допомагає робити те ж саме, що зазначено в розділі вище.
Однією з поширених симптомів грипу, що допомагає сауна, є біль у тілі. Коли у вас є грип, тіло часто хворіє через дії вірусу на організм. Відвідування сауни, коли ви відчуваєте ці болі в вашому тілі, розслабить і заспокоїть відчуття дискомфорту. Пар в кімнаті зігріє тіло і розслабиться. Коли тіло трохи розслабляється, дискомфорт, який ви відчуваєте, почне знижуватися.
Альтернативи
Якщо ви хочете відвідати сауну, щоб лікувати ці симптоми, але не маєте можливості, знайте, що є кілька інших методів, які ви можете спробувати отримати ті ж переваги.
Приймаючи гарячу ванну у ванній кімнаті будинку і закриваючи двері, створюється атмосфера пари. Після того як ванна кімната була наповнена парою з душу, ви можете почати використовувати її як сауну.Neti зволожувачі і горщики, як сауни в меншому масштабі. Однак, на відміну від саун, все ваше тіло не занурене в пару. Дихання поблизу зволожувача і використання банку "neti" дозволить вам використовувати пар для пригнічення носових ходів, але вони не допоможуть вам поту і позбутися від застуди, грипу або болю в тілі.
