Зміст
- Робота з гіпоглікемією з дієтою
- Робота з гіпоглікемією з добавками
- Робота з гіпоглікемією з фізичними вправами
- Робота з гіпоглікемією при її виникненні
Гіпоглікемія відноситься до загального стану, коли рівень цукру в крові стає занадто низьким, зазвичай нижче межі 70 міліграм на децилітр. Часто хворі на цукровий діабет, недостатня глюкоза може бути результатом неадекватного харчування, надмірної фізичної активності або надлишкової кількості інсуліну. Ліки від діабету - призначені для регулювання рівня цукру в крові - також можуть бути фактором в епізодах гіпоглікемії. Впливаючи на розумові здібності, зір і серцебиття, гіпоглікемія може призвести до непритомності, судом або навіть кома.
Робота з гіпоглікемією з дієтою
Хоча недіабетики можуть відчувати гіпоглікемію, це захворювання частіше зустрічається серед людей з нестабільним рівнем цукру в крові. Таким чином, збереження рівнів глюкози в межах норми є надзвичайно важливим для мінімізації кількості випадків гіпоглікемії. Щоб досягти цього, препарати не потрібні. Уникнення цукру, цукерок і рафінованих вуглеводів, наприклад, дозволяє уникнути екстремальних піків і наступних крапель у присутності глюкози. Підкреслюючи джерела пісного білка і зелених овочів, також гальмується волатильність цукру в крові. Важливо також, щоб їсти достатньо і не пропускати багато годин між прийомами їжі, особливо коли призначають ліки пригнічення глюкози. Підтримання регулярного графіку прийому їжі є основним інструментом для контролю гіпоглікемії.
Робота з гіпоглікемією з добавками
Парадоксально, але боротьбу з низьким рівнем цукру в крові легше досягти, обмеживши підвищення рівня цукру в крові. Для цього можна успішно використовувати багато харчові добавки. Оболонки насіння псиліуму і риб'ячого жиру є одними з природних речовин, які допомагають контролювати ритм вступу глюкози в кров. Інші включають зелений чай, алое віру, корицю, імбир і кудзу. Кожна з цих природних добавок, як відомо, знижує рівень цукру в крові і регулює інсулін. Насправді при неправильному застосуванні ці трави можуть викликати гіпоглікемію. Однак його значення в запобіганні розладу полягає в його здатності підтримувати балансові відносини.
Робота з гіпоглікемією з фізичними вправами
Ті, хто шукає природні та не фармацевтичні засоби боротьби з гіпоглікемією, повинні переглядати свою практику вправ. Фізична оцінка лікаря є важливою перед початком будь-якої програми. Межі не тільки в серці, легенях, м'язах і кістках, але цукор крові різко падає, коли інтенсивність або тривалість активності перевищує потужність поповнення. Перебування в межах параметрів, призначених лікарем і медичним працівником, - це легкий і неінвазивний спосіб уникнути епізоду гіпоглікемії.
Робота з гіпоглікемією при її виникненні
Ці цілісні підходи можуть ефективно знижувати гіпоглікемічні події. Якщо рівень цукру занадто сильно падає, є практичні заходи, щоб повернутись до нормального стану. Природні і прості цукру, які швидко потрапляють в кров, є ефективними засобами боротьби з гіпоглікемією. Мед і нерозбавлені фруктові соки - переважно яблуко, апельсин або виноград - можуть підвищити рівень глюкози в крові до нормальних значень з достатньою швидкістю. Для досягнення цієї мети рекомендуються столові ложки приправ і півсклянки соку.