Зміст
П'ятирічні люди відкривають себе, світ, і як все працює. Тому вони часто перевірятимуть межі, щоб побачити, як далеко вони можуть піти. Частина того, щоб бути хорошим батьком, це навчити їх, як обробляти свої емоції і показувати їм, на прикладі, що є доречним, а що ні. Якщо у вас є тенденція кричати і сваритися на публіці, то вони будуть схильні робити те ж саме. Якщо ви хочете, щоб ваші діти були щасливими і збалансованими, одне з найважливіших речей - навчити їх конструктивним способам боротися зі своїм стресом.
Інструкції
-
Дізнайтеся, чому ваша дитина засмучена. Це може бути щось легко виправити, як голод, спрага або травму. Допоможіть йому знайти вирішення проблеми.
-
Будьте твердими в дисциплінуванні вашого п'ятирічного сина. Якщо він бореться як спосіб маніпуляції, щоб дати щось, не піддавайтеся. Якщо вона поступиться, вона покаже дитині, що якщо вона кричить і плаче достатньо, вона отримає те, що вона хоче. Якщо він коли-небудь працює, він продовжуватиме це робити.
-
Навчіть дитину, як контролювати свої емоції. Коли він дуже засмучений, попросіть його закрити очі і глибоко подих 10 разів. Скажіть їй, щоб вона уявляла себе в спокійній обстановці, такі як пляж або парк. Практикуйте цей метод медитації з дитиною щодня і він з часом розвиватиме спокійніший розум. Почніть з п'яти хвилин і повільно приймайте медитацію до 15-30 хвилин щодня.
-
Посилайте дитину до спальні, коли ви гніваєтеся. Затвердивши голос, скажіть йому, щоб він не повертався, поки він не заспокоїться. Поговоріть з дитиною, коли вона спокійна. Скажіть йому, що боротьба, коли ви гніваєтеся, не допоможе взагалі.
-
Навчіть дитину конструктивно висловлюватися, коли він засмучений. Замість того, щоб боротися і робити безлад, навчіть його писати свої емоції в журналі. Він також може висловлювати їх через малюнки або фізичну діяльність, наприклад, кидати удари в мішку, бігати або плавати.
-
Покажіть дитині, як він виглядає, коли він гнівається. Сфотографуйте його під час бою, а потім покажіть відео, коли він спокійніший. Запитайте дитину, що вона буде робити з людиною, яка діє таким чином. Не критикуйте його, але змушуйте його усвідомлювати, що не доцільно діяти агресивно з іншими.
-
Надавайте нагороди своїй дитині, коли він поводиться добре і спокійно. Показуючи емоційне самовладання, подаруйте йому комплімент обійняти, поцілувати, іноді подарувати або щось йому подобається. Це називається позитивним підкріпленням і вчить дитину мати емоційну самодисципліну.