Зміст
Любовні стосунки між чоловіком і жінкою можуть виявляти ознаки дисбалансу, коли в суперечці робляться коментарі з метою заподіяння шкоди іншій людині. Чоловіків вчать бути прямими і відвертими, а жінок - враховувати почуття інших, часто ставлячи їх вище за власні. Жінки, як правило, надмірно чутливі, оскільки їх реакція на пустотливі коментарі партнера показує, наскільки ці слова вплинули на неї. Ключ до конструктивної поведінки, коли чоловік завдає шкоди своїм почуттям, - це піти геть і не реагувати імпульсивно.
Крок 1
Геть від ситуації. Зосередьтеся на своєму диханні і не реагуйте негайно на те, що він зробив і нашкодив вам. Управління гнівом наголошує на диханні, і ця ситуація не відрізняється. Веб-сайт Good Housekeeping пропонує цей перший крок, щоб уникнути спокуси сказати йому щось настільки ж болісне, що не вирішить проблему пари. Йдіть гуляти і повертайтеся лише тоді, коли ви спокійні, навіть якщо це вимагає часу. Якщо він сказав або зробив щось, що нашкодило тобі, триматися подалі від нього на деякий час може бути корисним для тебе.
Крок 2
Оцініть аргументи, що лежать в основі коментаря, і чи пропорційна серйозність коментаря тому, що ви відчуваєте. Подивіться, чи він не надто напружений і в кінцевому підсумку щось сказав або робить ненавмисно через проблеми, які він переживав. Подумайте, чи ваша реакція пропорційна його ставленню і чи переживаєте ви напружений час, і ваша реакція частково на те, що він зробив, а частково на інші фактори.
Крок 3
Подумайте про позитивні речі, такі як ваша любов та ваші досягнення, щоб не думати про його коментар чи ставлення, що засмучують вас. Будьте готові визнати, що ви можете бути надмірно чутливими або що його коментарі могли бути жартом, а не навмисно підлими і жорстокими.
Крок 4
Сядьте і поговоріть з ним про те, що сталося. Говоріть спокійно і не використовуйте звинувачувальної мови. Попросіть його пояснити, що він мав на увазі під цим коментарем або жестом. Якщо він сказав щось образливе під час бійки, цілком ймовірно, що він не мав наміру сказати це і зробив це, не замислюючись. Попросивши його повторити коментар, йому буде соромно, і він, можливо, вибачиться.
Крок 5
Скажи йому, що ти постраждав і чому. Поговоріть з ним про кращі способи боротьби зі стресом у його житті, щоб уникнути майбутніх бійок, таких як ходьба, розмови та перегляд фільмів, які подобаються обом. Обмін добрими часами запобігає одній атаці з боку іншої.