Зміст
Згідно з інформацією з клініки Мейо, туберкульоз - це захворювання, яке виникає, коли легені тіла інфіковані бактерією під назвою Mycobacterium tuberculosis. Це повітряний вірус, що означає, що він поширюється без будь-якого фізичного контакту між особинами. Симптоми включають лихоманку, пітливість, озноб, втрату ваги та втрату апетиту, а також постійний кашель та біль у грудях. Вправи важливі, щоб підтримувати імунітет до бактерій високим, допомагаючи в процесі загоєння.
Інструкції щодо вправ
Під час курсу лікування регулярно виконуйте вправи, щоб переконатися, що бактерії Mycobacterium tuberculosis повністю видалені з вашого організму. Згідно з інформацією з клінічного веб-сайту FamilyDoctor.org, лише ліки не гарантуватимуть ізоляції від захворювання. Тому сеанс прийому ліків повинен поєднуватися з правильним харчуванням, відпочинком та фізичними вправами, щоб повністю вигнати бактерії з вашої системи. Займіться регулярними фізичними вправами помірної інтенсивності принаймні п’ять днів на тиждень, 30 хвилин і більше на розтяжці.
Рекомендації щодо вправ
Для пацієнтів, які в даний час уражені туберкульозом, виконання простих дій, таких як швидка ходьба на свіжому повітрі, може допомогти забезпечити ваше тіло свіжим повітрям та фізичними вправами для усунення бактерій. Не турбуйтеся про рекомендований сеанс п’ять днів на тиждень і 30 хвилин на день, якщо ви все ще відчуваєте важкі симптоми. Просто виконуйте стільки активності, скільки фізично здатні зробити у будь-який момент.
Для осіб, симптоми яких починають стихати, сміливо збільшуйте інтенсивність діяльності, збільшуючи тим самим її переваги. Подумайте про легкий біг, велотренажер або тренування на опір, щоб спалити додаткові калорії, захищаючи ваше тіло від туберкульозу. Встановлення регулярних рутинних вправ під час хвороби може допомогти вам позбутися від хвороб у майбутньому, забезпечуючи значну віддачу ваших зусиль.