Як боротися провисання шкіри шиї і підборіддя

Відеоролик: Вправи для обличчя: для очей, щік, губ, підборіддя

Зміст

Інструкції
Як
Повідомлення
Що вам потрібно

З віком шкіра шиї і підборіддя стають менш еластичними. Багаторічні сонячні промені, відкриття і закриття рота і зменшення колагену поєднуються, щоб зробити ці ділянки млявими. Хірургічні процедури, такі як підйомники на обличчі, найбільш ефективні в усуненні цих схилень. Але в союзі з використанням сонцезахисних кремів, здорової дієти, зниження споживання алкоголю і некурящих, є деякі заходи, які можна взяти вдома для боротьби з часом і тяжкістю.

Інструкції

Зволожуючі та вправи можуть зберегти шкіру на шиї і підборіддя фірми. (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

Очистіть обличчя засобом для боротьби з підживленням і використовуйте зволожуючий засіб з ретинолом, вітаміном С і альфа- або бета-гідроксидами. Ці речовини допомагають твердій і шкірі і збільшують колаген. У поєднанні з фізичними вправами і здоровим способом життя, це може призвести до більш щільної шиї та щеки, що допомагає відновити пошкодження клітин.

Використовуйте антивікову косметику (Pixland / Pixland / Getty Images)
Робіть вправи, які зміцнюють м'язи навколо щелепи і щік, як це рекомендує Медичний центр Університету штату Огайо. Почніть з підібравши губи і тримаючи їх протягом п'яти секунд. Потім помазати губи і перемістити їх назад і вперед десять разів.
Використовуйте вправи для йоги, щоб укріпити шкіру шиї. Покладіть свій язик і скажіть "ahhh". Тримайте мову, але не проти обличчя. Зачекайте хвилинку.

Твердість щелепи і області шиї, стоячи руками поруч. Поверніть голову трохи назад і нахмуріться. Просуньте губи так, ніби ви цілували стелю. Ви відчуєте, як м'язи вашої щелепи скорочуються і подовжуються. Тримайте 10 секунд. Повторіть вправу п'ять разів.
Потискуючи плечима, сидячи або стоячи. З розставленими ногами і руками у вашій стороні підніміть плечі до вух, коли ви стискаєте м'язи шиї. Тримайте кілька секунд і відпустіть. Ця вправа, яка знімає напругу на шиї, також може бути виконана з вагами.

Деякі вправи для шиї і підборіддя можуть бути зроблені в кріслі (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Як

Проконсультуйтеся зі своїм дерматологом для додаткових способів зміцнення м'язів шиї та щелеп, таких як неінвазивні дерматологічні процедури.
Додайте у свій раціон ненасичені жири та білки. Ненасичені жири забезпечують антиоксиданти і білки, допомагають у ремонті клітин.

Повідомлення

Якщо ви відчуваєте біль у шиї або щелепі, зверніться за медичною допомогою. Припиніть використовувати будь-який продукт шкіри, який викликає почервоніння або роздратування, і проконсультуйтеся з лікарем.