Зміст
Промивання кишечника, також відоме як лікування гідротерапії товстої кишки, м’яко промиває товсту кишку у випадках запорів або інших проблем у нижній частині травного тракту. Хоча промивання кишечника, безумовно, є доречним у деяких випадках, людині, яка зупиняється на такому лікуванні, слід бути обережним із харчуванням після процедури.
Волокна
Товстій кишці потрібно 24 години, щоб відновити захисну оболонку, тому вам може знадобитися полегшення руху кишечника. Це можна зробити, споживаючи багато клітковини. Клітковина додає об’єм випорожненням кишечника і допомагає їм утримувати вологу, що дає їм достатній об’єм та мастило, щоб стимулювати перистальтику, яка розштовхуватиме калові речовини по кишечнику, не завдаючи травм. Фрукти, овочі, такі як спаржа, та салати є хорошими джерелами клітковини. Споживайте клітковину в супах або пюре, щоб мінімізувати шорсткі краї, які можуть очистити шкіру від внутрішньої частини товстої кишки.
Жир
Обмежте кількість споживаного жиру. Це уповільнює травлення, що може призвести до запорів - що однозначно не бажано відразу після позбавлення від удару. Натомість вибирайте пісні продукти, такі як курка, тунець, квасоля або яблука. Більшість фруктів та овочів мають низький вміст жиру і мають подвійний ефект, оскільки вони також містять клітковину. Якщо ви не можете втриматися від того, щоб з’їсти щось на зразок сиру чи чіпсів, спробуйте вживати нежирну або нежирну версію.
Рідини
Збільште споживання води, соку та чаю. Після промивання кишечника товста кишка стане трохи всмоктуючою, ніж зазвичай, оскільки калорій залишається менше, щоб заблокувати рух води через епітелій товстої кишки. Однак, споживаючи волокнисту їжу, все одно доведеться пити додаткову кількість води, оскільки волокна поглинають воду, формуючи дефекацію. Чаї містять хімічні агенти, які допомагають роботі кишечника, а сік дозволяє отримувати ті самі поживні речовини та вітаміни, які ви отримували б при споживанні цілих фруктів чи овочів, але без їх нерівних країв. Щось, чого ви можете уникати після промивання кишечника, - це алкоголь. Той факт, що товста кишка поглинає більше, ніж зазвичай, після промивання кишечника означає, що ваше тіло поглине набагато більше алкоголю, ніж зазвичай, що може бути токсичним.