Зміст
Задихання - це те, що може поставити ваше життя під загрозу, тому їжа належним чином дуже важлива, і їжа повільно необхідна. Є багато методів, які можна використовувати для цього і жувати кожен шматочок їжі, щоб уникнути задухи. Дотримуйтесь цих порад, щоб не ризикувати під час годування.
Інструкції
-
Використовуйте спосіб опускання вилки, щоб уникнути задухи. Коли ви кладете частину їжі в рот, опустіть вилку. Це перешкодить вам кидатися через їжу. Насолоджуйтеся їжею повільно.
-
Кожну частину жувати повільно і ретельно. Зрештою, люди схильні їсти велику кількість їжі за один раз, тому жуйте, принаймні, три-п'ять разів, перш ніж ковтати.
-
Пийте багато води. Обов'язково змастіть проходи їжі і завжди пийте рідини під час їжі. Вода - найкращий вибір, і вона спускається найкращим чином.
-
Намагайтеся не говорити, поки ви їсте. Багато людей розмовляють під час їжі, і це може відкрити дихальні шляхи, і їжа може піти неправильним шляхом. Намагайтеся жувати, ковтати, опускати вилку або ложку, а потім розмовляти.
-
Спробуйте сісти, щоб поїсти. З поспіхом і агітацією повсякденних процедур, як правило, їдять швидко і пішки. Коли ви їсте, розслабтеся і розслабтеся.
-
Їжте кількість їжі, яка підходить для вашого зростання, розміру і ваги. Якщо ви переїдаєтеся, ви можете задихатися, тому що ваше тіло не знає, як обробляти стільки їжі.