Зміст
Якщо ви тренуєтесь під час ходьби, інвестування в крокомір може бути розумним. Крокомір - це портативний електронний прилад, який підраховує кількість зроблених кроків. Коли хтось користується крокоміром, він зазвичай прикріплюється до ноги, близько до стопи або стегна. Більшість, але не всі, крокомірів автоматично обчислюють відстань, яку пройшла людина. Якщо ваш крокомір не робить цей розрахунок автоматично або якщо ви хочете вручну розрахувати кількість кроків, необхідних для проходження 1 км, це можливо зробити.
Крок 1
Визначте довжину кроку в метрах. За допомогою рулетки позначте відстань 10 м від вашого будинку. Використовуючи звичайний крок для ходьби, підрахуйте кількість кроків, необхідних для проходження 10 м. Щоб розрахувати довжину кроку, розділіть 10 на кількість кроків, які потрібно було зробити, щоб пройти 10 м. Наприклад, якщо вам потрібно було 12, довжина кроку дорівнює 10 м, розділена на 12 кроків, або 0,83 м на крок.
Крок 2
Обчисліть, скільки кроків потрібно пройти 1 км. За 1 км - 1000 м. Щоб підрахувати, скільки сходинок потрібно пройти кілометр, розділіть кількість метрів на 1 км на розмір вашого кроку. Використовуючи попередній приклад, якщо довжина вашого кроку 0,83 м, кількість кроків на 1 км для вас дорівнює 1000, поділеному на 0,83 або 1205 кроків.
Крок 3
Поділіть кроки, які ви зробили, на кроки, необхідні для проходження 1 км. Якщо ваш крокомір показує лише кількість кроків, які ви пройшли, розділіть їх на кількість кроків, необхідних для проходження 1 км. Якщо ваш крокомір вказує, що ви зробили 9200 кроків, і вам потрібно 1205 кроків, щоб пройти 1 км, ви вже пройшли 9200, розділені на 1205, або приблизно 7,63 км.