Зміст
- Хороші і погані бактерії
- Вода та продукти з великою кількістю клітковини
- Визначити та внести зміни
- Інші засоби захисту
Якщо хтось скаже, що у вас неприємний запах з рота, це може викликати серйозне збентеження, яке не легко забути. Справа в тому, що існує кілька факторів, які можуть викликати цю проблему, і якщо проблеми з шлунком є причиною, незалежно від того, як ви чистите зуби або полоскання горла, проблема не буде вирішена. Неприємний запах з рота, викликаний розладом шлунка, потрапляє в категорію «халітоз», і прийняття певних кроків, включаючи природні засоби та засоби для лікування, може поліпшити ситуацію.
Хороші і погані бактерії
Людська кишка сповнена бактерій, хороших і поганих. Коли існує дисбаланс цих бактерій, може виникнути неприємний запах з рота. Щоб відновити здоровий баланс цих бактерій, їжте йогурт. Переконайтеся, що йогурт містить живі культури ацидофілуса, або щодня приймайте пробіотичні добавки, такі як біфідо або ацидофілін. Ці добавки доступні у вигляді таблеток або в рідкій формі в будь-якій аптеці, магазині здорової їжі або в аптеці. Пробіотики забезпечують форму «хороших» бактерій, які можуть швидко відновити баланс неблагополучної травної системи. Старші дорослі люди, як правило, не мають необхідних ферментів травної системи. Ви також можете приймати ферментні добавки щодня, щоб допомогти збільшити травлення і усунути проблеми з диханням.
Вода та продукти з великою кількістю клітковини
Медична спільнота та дієтологи вже домовилися про вже доказані переваги випивання восьми склянок по 250 мл води на день, але мало хто з нас насправді. Запор може бути прямим результатом питної води, і може викликати неприємний запах з рота через гнильну їжу, яка залишається застійною у травній системі. Очищення кишечника питною водою та вживання їжі з високим вмістом клітковини гарантує, що їжа швидко проходить через шлунок і кишечник. Газована вода або невелика кількість бікарбонату соди (використовуються економно) також принесуть полегшення після доступу до їжі або алкоголю, умови, які, безумовно, можуть викликати неприємний запах з рота.
Харчові продукти з високим вмістом клітковини, такі як фрукти, овочі та зерно, на відміну від продуктів, багатих білками та жирами, сприяють травленню та допомагають швидше переробляти їжу через травну систему. Зберігання рідини шлунково-кишкового тракту і мобільних є критичним моментом у боротьбі з неприємним запахом з рота.
Визначити та внести зміни
У багатьох випадках спосіб життя може викликати неприємний запах з рота. Куріння, зловживання алкогольними напоями, вживання великої кількості кислої кави та погана дієта - це декілька факторів, які можуть викликати захворювання шлунка, і це проблеми, які можна легко виправити за допомогою деяких поведінкових змін. Спробуйте зупинити або зменшити споживання будь-якого з факторів, про які йшлося вище, і перевірте, чи це сприятливо впливає на ваше дихання. Занадто багато цукру, часнику і спецій, як каррі у вашому раціоні, може вплинути на ваше дихання. Насправді, занадто багато будь-якого елемента може змінити баланс ферментів і бактерій у вашому кишковому тракті, що в кінцевому рахунку викликає страшний вибух неприємного запаху з рота. Їжте більше фруктів, повні ферментів, таких як ківі, полуниця, ананаси і папайя, а також темно-зелені листові овочі. Надмірна блювота, викликана психологічними розладами, такими як булімія, може, звичайно, викликати неприємний запах з рота. Шукайте лікування та допомогу, необхідні для цього випадку.
Інші засоби захисту
Деякі проблеми зі шлунком можна лікувати, а деякі не можуть. Виразки, діабет, захворювання печінки, кислотна рефлюксна хвороба викликають довготривалі проблеми з шлунком, які можуть вплинути на подих людини. Підтвердьте, що ви вживаєте достатню кількість вітамінів С і В, а також цинку, оскільки недоліки будь-якого з них також можуть викликати неприємний запах з рота. Приймайте добавки в помірних кількостях. Спробуйте взяти таблетку пепсину (можна легко знайти) перед їжею, щоб допомогти протистояти поганому травленню і стимулювати дію соляної кислоти в шлунку. Жуваючи фенхель, петрушку, кардамон або фундук, можна швидко і тимчасово підсолодити дихання. Додайте лимонний сік до восьми 250-міліметрових склянок води, оскільки це може усунути запах з рота і стравоходу. Зробіть чашку м'ятного чаю; вона заспокоює роздратований шлунок, поки він освіжає дихання. Визначення причини, що викликає проблеми з шлунком, які викликають неприємний запах з рота, є вирішальним. Це перший крок у лікуванні проблеми.
