Зміст
Хлорела і спіруліна є різними видами водоростей, які можна знайти в різних харчових добавках. У Японії хлорела, одноклітинна фітопланктон, також використовується як джерело їжі. Хоча вона не має наукових доказів, хлорела і спіруліна мають кілька передбачуваних переваг для здоров'я, включаючи бути стимулятором імунної системи і допомагаючи в травленні, а також мають деякі властивості проти раку. Вони також завантажені з такими поживними речовинами, як вітамін С, В-12, бета-каротин, залізо і цинк. Зверніться до лікаря щодо шкідливого впливу хлорели та спіруліни перед додаванням їх у свій раціон.
Алергічна реакція
Як водорості, хлорела і спіруліна є частиною рослинного царства, тому можна мати алергію до одного або обох. Алергічна реакція може проявлятися як почервоніння, свербіж, кропив'янка, висип і набряк обличчя і рота. Можна також перенести більш серйозну реакцію під назвою анафілаксія, якщо ви сильно алергічні до цих водоростей. Анафілаксія - це захворювання, яке вимагає заклику до швидкої допомоги. Симптоми включають задишку, утруднення дихання і ковтання, сплутаність, непритомність, втрату свідомості і навіть смерть. Зателефонуйте своєму лікареві при перших ознаках алергії на хлорелу або спіруліну.
Забруднення токсинами
Необхідно купувати спіруліну та інші дієтичні добавки, включаючи хлорелу, від відомого виробника. Якщо не правильно оброблена, спіруліна може містити високу концентрацію токсичних речовин, які називаються мікроцистини і анатоксини, за даними медичного центру Bac Israel Deaconess, а максимальний безпечний прийом цих токсинів не визначений. Ці токсини можуть накопичуватися у вашій системі і впливати на печінку і нервову систему, особливо якщо ви споживаєте спіруліну протягом тривалого періоду часу. Це особливе занепокоєння для дітей, тому що спіруліна іноді використовується як альтернативне лікування розладу дефіциту уваги. Спіруліна також може бути забруднена важкими металами або бактеріальними токсинами при утилізації тваринних добрив.
Взаємодія з наркотиками та запобіжні заходи
Хлорела і спіруліна можуть негативно взаємодіяти з певними ліками. Оскільки він містить вітамін К, добавки хлорели можуть перешкоджати ефективності розбавлених ліків крові, таких як варфарин. Якщо у вас алергія на йод, у вас також може бути алергія на хлорелу. Через свої імуностимулюючі властивості, не використовуйте хлорелу або спіруліну з супресивними препаратами імунної системи, такими як циклоспорин і метотрексат. Використовуйте ці харчові добавки тільки під наглядом лікаря і не споживайте їх, якщо ви вагітні або годуєте грудьми. Якщо у вас є фенілкетонурія, генетичне захворювання, при якому ваш організм не може метаболізувати амінокислоту фенілаланін, або аутоімунне захворювання, таке як вовчак або ревматоїдний артрит, не слід використовувати добавки, що містять спіруліну.
Побічні ефекти
Хоча більшість побічних ефектів, пов'язаних зі застосуванням спіруліни та хлорели, не є особливо шкідливими, їх слід враховувати. Хлорела може призвести до підвищеної чутливості до сонячного світла, але також може викликати судоми, здуття живота і діарею. Спіруліна може також викликати деякі незручні шлунково-кишкові ефекти, включаючи діарею, нудоту, блювоту, а також безсоння і тривогу.