Зміст
Якщо рівень холестерину вище 200, необхідно вжити заходів для зменшення цього кількості. Хоча дієта і фізичні вправи можуть лікувати високий рівень холестерину, розгляньте можливість отримання додаткової допомоги від імбиру. Це спеція, яка зазвичай використовується в багатьох стравах з усього світу. Він додає смаку їжі і може допомогти вам подолати високий рівень холестерину.
Інструкції
-
Шукайте цілий корінь імбиру, який є світло-коричневим і нагадує.
-
Зберігайте імбир, загорнутий у паперовий рушник, і запечатати в поліетиленовому пакеті. Зберігайте його в овочевому ящику холодильника.
-
Перед використанням очистіть свіжий імбир. Замість того, щоб видалити кору з усього кореня, зробіть тільки той, який ви вирізали, щоб використовувати.
-
Шукайте рецепти, які просять імбир. Відвідайте сайт Ginger People, щоб дізнатися більше про тайські страви, інші індійські кулінарні рецепти.
-
Додайте імбир до різних продуктів, щоб знизити рівень холестерину. Використовуйте тертий, нарізаний або нарізаний імбир у домашньому морозиві, супах, салатах, маринадах та овочевих стравах.
-
Візьміть сік кореня імбиру для лікування високого холестерину. Закрутіть його або додайте до овочевого соку.
Як
- Дізнайтеся більше про сорти імбиру на PCC Natural Markets.
Повідомлення
- Не плутайте імбир, або корінь імбиру, з женьшенем, рослиною, що росте над землею.
- Незважаючи на користь імбиру, він може мати неприємні побічні ефекти, такі як здуття живота, печія, відрижка, газ і нудота. Його форма порошку може зробити ці ефекти більш вираженими.
- Якщо імбир не пережовується або обробляється належним чином, він може блокувати кишечник.
- Уникайте його використання як єдиного засобу для лікування високого холестерину. Імбир слід використовувати як добавку для інших процедур, таких як дієта і фізичні вправи.
- Це може бути спокусливо заморозити його, щоб запобігти його псуванню, але це применшить його смак.
Що вам потрібно
- Корінь імбиру