Як дізнатися, якщо ви вагітні до базальної температури тіла

Відеоролик: МОЖЛИВІ ПОРУШЕННЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛУ ТА ГРАФІКИ БАЗАЛЬНОЇ ТЕМПЕРАТУРИ ТІЛА

Зміст

Інструкції
Що вам потрібно

Створення таблиці з базальною температурою тіла може виявити багато речей про ваш менструальний цикл. Спостерігаючи за вашою температурою, можна визначити, чи відбувалася овуляція. Також можна визначити, якщо ви вагітні або виявляєте гормональний дисбаланс. Значне підвищення базальної температури може бути ознакою вагітності.

Інструкції

Вагітна (Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Почніть зі створення таблиці з циклом. Він починається в перший день менструації; це день 1. Позначте день 1 циклу у вашій таблиці.

Почніть робити діаграму про свій цикл (Брайан Джексон / iStock / Getty Images)
Приймати базальну температуру щодня вранці. Використовуйте тільки термометр для базальної температури, оскільки він більш чутливий, ніж термометр. Температури слід приймати принаймні протягом трьох годин безперервного сну і перед тим, як піднятися. Не їжте, не пийте і не курите, перш ніж приймати температуру, оскільки це змінить температуру рота і призведе до неточного читання.

Приймати базальну температуру щоранку (Олександр Ратс / iStock / Getty Images)
Записуйте температуру у вашій таблиці. Структура повинна бути встановлена самостійно, при цьому температура залишається постійною до овуляції, протягом якого період він збільшується і залишається підвищеним до кінця циклу.

Запишіть Вашу базову температуру в таблиці (Thomas Pullicino / iStock / Getty Images)
Спостерігайте за своєю температурою при овуляції. У день овуляції температура знизиться. Потім він знову збільшиться на наступний день і продовжуватиметься до кінця циклу. Це зміна температури повинно бути не менше 0,4 градуса. Якщо підвищення температури не відрізняється або низьке, ви можете бути в неовуляторному циклі, де овуляція не відбувається, або у вас може виникнути гормональний дисбаланс.

Дотримуйтесь картини температури овуляції (kzenon / iStock / Getty Images)
Продовжуйте спостерігати за температурами після овуляції. У нормальному циклі температура опуститься приблизно через 14 днів після овуляції. Якщо температура залишається високою і менструація не відбувається, ви можете бути вагітними. Це може бути підтверджено домашнім тестом на вагітність або аналізом крові, проведеним вашим лікарем.

Домашній тест на вагітність (Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)