Як підняти важкий мобільний без поранення

Відеоролик: ЛАЙФХАК: как поднять груз 100 кг на 6 этаж быстро

Зміст

Інструкції
Що вам потрібно

Різні інструменти та методи можуть полегшити переміщення важких об'єктів з меншою напруженістю та меншою ймовірністю травмування. Це важливо знати, наприклад, при переміщенні високої меблів. Мінімізуйте будь-які випадки нещасних випадків, перш ніж почати піднімати об'єкти.

Інструкції

Підніміть важкі предмети, не постраждавши (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Дізнайтеся правильну техніку для підйому. Крауч перед грою і тримайте його ближче до вас. Контрактуйте м'язи живота і підніміть ноги, тримаючи спину прямою. Тому ти не будеш тиснути на хребет. Перш ніж піднімати меблі повністю, підніміть його кілька разів над підлогою, щоб перевірити, наскільки він важкий. Це також слугує для того, щоб ви не натискали місця, де ви не повинні.
Попросіть когось підняти іншу сторону об'єкта, щоб зменшити навантаження та шанси на травму.
Використовуйте інструменти, призначені для підйому меблів та інших громіздких предметів. Їх можна знайти в більшості магазинів будівельних матеріалів. Варіанти включають поперекові жилети (версії поясу, які використовують важкі атлети), тачки і провулки, щоб піднятися і спуститися по сходах. Є також невеликі колеса, які можна помістити під об'єкти, якщо ви просто переміщаєте їх по підлозі.
Імпровізуйте з іншими предметами, якщо у вас немає тачки і просто намагаєтеся перевезти меблі з одного боку кімнати до іншого. Наприклад, килими або шматки тканини, розміщені під ногами меблів, є гарною ідеєю, щоб дбайливо ковзати шматки через підлоги.
Використовуйте обладнання для безпеки та чоботи зі сталевими наконечниками, щоб запобігти травмуванню інших областей поза межами спини. Обидва можуть допомогти вам, якщо об'єкти потрапили або пошкодили патела, або потрапили на пальці, якщо ви повністю впустите їх.
Одягайте рукавички перед тим, як піднімати важкий предмет меблів. Вони запобігатимуть колючкам, порізам і подряпинам і дозволять вам більш безпечно стискатися з об'єктом.
Переконайтеся, що шлях, куди ви йдете, є безкоштовним. Видаліть будь-які перешкоди з підлоги, а також обрамлені зображення стін і тендітних предметів на столах і полицях. Видаліть полиці і столи, якщо є ризик того, що ви їх побили.