Зміст
Очищення вашого тіла є не тільки важливою частиною звичайної дієти, але також важливо підготувати організм до медичних обстежень, операцій або під час голодування. 24-годинна детоксикація очищає шлунково-кишкову систему, а також печінку і нирки від токсинів, що дозволяє власному механізму детоксикації організму відпочити від стресу, спричиненого споживанням цукру, промислових харчових хімікатів і насичених жирів. Для очищення організму необхідна дисципліна, тому що потрібно обмежувати споживання певних видів їжі та напоїв, але це робить вас більш обізнаними з тим, що ви споживаєте протягом дня і від цього впливають на ваше тіло.
Інструкції
-
Готуйте на сковороді чотири моркви, принаймні два пучки селери, дві-чотири картоплі, нарізану буряк, цибулю і часник, з фільтрованою або джерельною водою. Ці овочі можуть приготувати годину. Коли ви закінчите приготування, пальто овочі. Випийте склянку бульйону після його холоду. Цей бульйон є початком плану очищення за 24 години з невеликим вмістом калію. Візьміть бульйон одну ніч, перш ніж фактично отримати детоксикації, як ваш останній день їжі, перш ніж почати програму.
-
Візьміть склянку мінеральної води або джерельної води, як тільки ви прокинетеся наступного ранку. У воду можна додати лимонний сік або відварити воду з лимоном і випити гарячим. Не їжте нічого протягом 24-годинного періоду, протягом якого ви будете очищати своє тіло.
-
Пити зелений чай або трав'яний чай без кофеїну протягом дня, ці напої працюють як природні діуретики. Якщо ви схильні зберігати рідини, план детоксикації повинен включати в себе ці діуретики для очищення організму. Уникайте фруктових чаїв і зосередитися на чай ромашки або корінь кульбаби. Крім того, ці гарячі напої можуть зробити вас почувати себе краще в разі запаморочення або нудоти, викликаних відсутністю прийому їжі протягом дня.
24-годинний план детоксикації
Як
- В результаті цієї процедури очищення ви можете помітити падіння енергії під час роботи. Відмінним способом відновити цю енергію є оксигенація крові, виходячи на прогулянку протягом дня і виконуючи дихальні вправи на свіжому повітрі.Будьте в курсі вашого дихання і спробуйте вдихнути за допомогою діафрагми.
Повідомлення
- Навіть цілодобова детоксикація може призвести до неприємних, але тимчасових побічних ефектів, іноді викликаних падінням артеріального тиску і частоти серцевих скорочень, а також зниженням рівня глікогену, що міститься у м'язах. Ви можете мати головні болі, легку нудоту і запаморочення під час звичайної детоксикації. Якщо ви страждаєте від серцевих, печінкових або ниркових проблем, а також від діабету, не запускайте детоксикацію без консультації з лікарем.
Що вам потрібно
- Машина для миття посуду
- Картопля
- Морква
- Буряк
- Селера
- Цибуля
- Зелений чай або трав'яний чай
- Лимонний сік