Зміст
Хоча здуття живота може бути симптомом більш серйозних захворювань, найбільш поширеними причинами є непереносимість їжі, синдром подразненого кишечника, менструація або метеоризм. Здуття живота може бути надзвичайно незручним і симптоми, такі як нудота, біль у животі та судоми часто пов'язані з цим станом. Кілька домашніх засобів допомагають полегшити цей набряк і супутні симптоми.
Такі симптоми, як нудота, біль у животі та судоми, часто пов'язані з набряком шлунка (Образ живота Ален Пентона з Fotolia.com)
Чай
Чай кропу - це легкий чай, який можна вживати після прийому їжі, якщо набряк відбувається. Чай допомагає полегшити присутність газу, а також набряк, що може допомогти полегшити спазми або біль у шлунку. За даними веб-сайту digherbs.com, м'ятний чай забезпечує швидке полегшення від запорів, здуття та спазмів. Його можна випити тільки як чай, але його можна взяти як таблетку або поставити у воду і взяти в склянку.
Вправи
Помірні вправи, такі як ходьба, можуть полегшити запор. Якщо здуття живота пов'язане з нарощуванням газу, єдиним способом полегшити біль є випуск газу. Пересуваючись і просто роблячи коротку прогулянку, ви можете полегшити біль, пов'язаний з набряком живота. Крім газу, ходьба може також полегшити набряклий шлунок, викликаний менструальним циклом.
Регулювання дієти
Жирна їжа може бути важкою для організму, щоб переварити і часто призводить до роздуті шлунка. Щоб полегшити це стан, спробуйте з'їсти якомога менше жиру. Згідно з веб-сайтом Flat-Stomach-Exercises.com, не пити достатню кількість води також може викликати здуття живота. Людина повинна споживати 8 склянок води в день, і якщо їх водозабір менше, то це може призвести до здуття живота в шлунку. Молочні продукти часто є винуватцями набухання, тому намагайтеся ліквідувати молоко протягом декількох днів, щоб побачити, якщо симптоми вщухнуть.
Проковтнути повітря
Іншою поширеною причиною роздутого шлунка є надмірне проковтування повітря. Хоча деякі люди проковтують повітря, коли вони нервуються, можна значною мірою усунути кількість проковтнутого повітря, внесення деяких змін у спосіб життя. Перестаньте пити соломою. Коли людина засмоктує напій через соломинку, він також заковтує повітря. Крім того, усунення звичок, таких як жувальна гумка або вживання твердих цукерок, зменшить кількість повітря, що потрапляє в організм випадково.