Як вкрасти м'яч у баскетбол

Зміст

• Інструкції
• Викрадають у суперника м'яч
• Викрасти м'яч, коли він передається гравцю, який маркує
• Що вам потрібно

Якщо у вас немає м'яча, є тільки один простий спосіб виправити його: викрасти м'яч суперника

Інструкції

Молоді люди грають у баскетбол (Зображення Goodshoot / Goodshoot / Getty)

Викрадають у суперника м'яч

1. Тримайте на відстані, що, розтягуючи всю руку, можна досягти гравця.

2. Зберігайте належну оборонну позицію з ногами на відстані витягнутої руки.

3. Перетягуйте ноги під час руху супротивника.

4. Зосередьтеся на дриблінгу противника. Чи рухається він лише лівою рукою? Чи хотіли б ви потрапити м'яч між ніг?

5. Спробуйте ловити м'яч у бічному русі, поки він повертається з землі. М'яч має менше стискання при поверненні в руку.

6. Поверніться до своєї оборонної пози, якщо не вдалося викрасти м'яч.

Викрасти м'яч, коли він передається гравцю, який маркує

1. Встановіть оборонну позицію, що дозволяє бачити гравця і м'яч. Відстань між вами та гравцем, що відзначається, буде відрізнятися залежно від положення м'яча.

   
   

2. Намагайтеся залучити невдалий хід, роблячи вигляд, що не в положенні і не звертаючи уваги на того, хто має м'яч, маючи на увазі, що ви дійсно не хочете бути поза положенням або ігнорувати, хто має м'яч.

3. Коли м'яч передається гравцю, який відзначений, розтягніть руку, яка дасть найдовший відрізок між вами і гравцем і траєкторію м'яча.

4. Натисніть м'яч на себе або на члена своєї команди.

Що вам потрібно

• Спортивні шкарпетки
• Баскетбольна форма
• Баскетбольні обручі
• Взуття для баскетболу
• Баскетбольні м'ячі