Як здорову вагітність з Целіакією?

Відеоролик: Марина Романенко: Как успокоить грудного ребенка (простые советы)

Зміст

Інструкції
Майте здорову вагітність
Що вам потрібно

Целіакія - це аутоімунне захворювання, яке може виникнути в будь-який час життя, від дитинства до дорослого життя. Зазвичай розглядається як генетична хвороба, вона виникає, коли організм атакує слизову кишку після вживання будь-якої їжі, що містить пшеницю або глютен. Це може бути викликане стресовою ситуацією. Для багатьох жінок вона може бути викликана під час вагітності або може бути виявлена після багатьох років безпліддя або проблем із зачаттям.

Інструкції

Небезпечно бути вагітним і одночасно з целіакією. (Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Майте здорову вагітність

Бути діагностовано: якщо целіакію не діагностують, на жаль, прийом глютену під час вагітності лікує безліч проблем і буде серйозною загрозою для матері і плоду. Це благословення для виявлення целіакії до вагітності, тому що ви будете краще підготовлені, щоб піклуватися про своє тіло належним чином. Дуже важливо зрозуміти безглютенову дієту і застосувати її на практиці, щоб бути в змозі захистити своє здоров'я і здоров'я вашого малюка.
Їжте прямо: харчування - це наступний крок до здорової подорожі як для матері, так і для дитини після того, як вони приєднаються до безглютенової дієти. Ті, кому тільки що поставили діагноз целіакії, повинні очікувати, що їхнє тіло і кишечник покращиться, перш ніж завагітніти, оскільки хвороба ускладнює правильне харчування. Як тільки ви завагітнієте, настав час створити здорову, калорійну дієту, наповнену безглютеновими продуктами.
Захищайте себе і свою дитину, уникаючи контакту з будь-якою їжею, предметом або людиною, яка була навколо клейковини і борошна або побічних продуктів, і ще не була санітарована. Наступним кроком є початок створення здорової дієти, вибираючи інгредієнти, що знаходяться у зовнішніх коридорах ринків (свіжі молочні та пісне м'ясо) і уникаючи будь-яких оброблених продуктів, які зазвичай містять глютен.
Їжте, навіть якщо ви відчуваєте нудоту: якщо ви відчуваєте нудоту під час вагітності, може бути важко не намагатися з'їсти печиво або шматок хліба (як багато хто запропонує). Спробуйте знайти безглютенові опції, такі як рисові крекери, заморожені бублики або вафлі з ожини, щоб створити той самий ефект при вживанні вуглеводів і невеликої кількості білка. Додайте в варене яйце чайну ложку арахісового масла або соняшникової олії. Ваш вуглевод буде смачним, поживним і допоможе вам уранці
Забезпечення здорової вагітності при целіакії не тільки для дієти або харчування, а й для знань. Обов'язково зверніться до свого фармацевта, перш ніж приймати будь-які ліки або рецепт, і перевіряйте етикетки кремів, що використовуються під час вагітності, оскільки обидва можуть містити глютен. Намагайтеся залишатися помірковано активними під час вагітності, виконуючи тридцять хвилин активності в день (такі як ходьба та аеробіка з низьким рівнем впливу). Це також сприяє більш здоровому способу життя для тих, хто страждає від целіакії і призведе до кращої вагітності.