Зміст
- Вступ
- Пийте багато води
- Полоскати горло теплою солоною водою
- Імбир
- Мед
- М'ята
- Часний часник
- Лимонний або апельсиновий сік
- Прополіс
- Природне вдихання
- Маракуйя
Вступ
Біль у горлі вражає чоловіків і жінок, дітей, дорослих і людей похилого віку. Проблема стає ще більш поширеною в період між сезонами, через різкі зміни температури. Це завжди краще шукати спеціалізованого лікаря, однак, деякі прості в приготуванні домашні рецепти можуть полегшити дискомфорт і швидкість відновлення.
Пийте багато води
Запалення зазвичай робить горлом сухим, тому вода є великим союзником. Це допомагає полегшити незручне відчуття болю в горлі, утримуючи голосні зв'язки зволоженими і перешкоджаючи їм знову висихати. У критичні періоди запалення важливо приймати щонайменше два літри води на добу.
Полоскати горло теплою солоною водою
Змішування води з сіллю, щоб зробити полоскання горла, полегшує дискомфорт у горлі. Процес працює наступним чином: тепла вода розширює кровоносні судини, зменшуючи запалення, а сіль сприяє видаленню слизу, що утворюється в горлі, що заспокоює біль.
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
Імбир
Імбир - трав'яниста рослина, яке працює як святе засіб проти ангіни. З лікувальними властивостями, імбир пропонує тип антибактеріальної дії, що сприяє боротьбі з різними типами болю, від мігрені до менструальних болів. Вона також знімає свербіж у горлі і залишає освіжаючу відчуття. Його можна вживати у вигляді чаю або порошку.
Мед
Терапевтичні властивості бджолиного меду відомі вже тисячі років. Крім боротьби з грипом, коліками і поганим травленням, мед також є союзником проти болю в горлі. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) повідомила про наявність меду як ідеального підсолоджувача для пацієнтів з роздратуванням горла і кашлем. Це пояснюється тим, що мед вносить у свій склад антиоксидантні речовини, які діють на рани в горлі. Крім того, він діє індукуючи органічні реакції захисту організму людини.
М'ята
Як імбир, м'ята освіжає і полегшує дихання. Також через це багато фармацевтичних таблеток виготовляють з м'яти. На жаль, ефект м'яти, в порівнянні з іншими природними засобами, не витримує. Так чи інакше, він показаний для найбільш критичних моментів болю, і може бути спожитий як куля або вливання.
Часний часник
Хоча часниковий чай не дуже приємний смак, він багато допомагає у відновленні. Хоча гаряча вода розширює кровоносні судини, допомагаючи зменшити запалення і сприяючи полегшенню, часник впливає на зміцнення імунної системи завдяки її антиоксидантним властивостям, які нейтралізують дію вільних радикалів.
Лимонний або апельсиновий сік
Цитрусові соки, як лимон і апельсин, допомагають видалити домішки з регіону, ураженого запаленням. Вони зменшують відчуття дискомфорту, кашлю, роздратування і свербіння. Крім того, вони є великими постачальниками вітаміну С, багатих антиоксидантами поживних речовин, що допомагає запобігти захворюванням, захищаючи організм і зміцнюючи імунну систему.
Прополіс
Прополіс, що виробляється бджолами, є прекрасним природним засобом проти ангіни. Багатий амінокислотами, вітамінами і біофлавоноїдами, прополіс має антибактеріальну та знеболюючу дію. Великою перевагою його використання по відношенню до загальних антибіотиків є те, що він руйнує шкідливі бактерії, що зберігають корисні, як і у бактерій кишкової флори. Прополіс можна вживати за допомогою екстрактів, спреїв, сиропів, таблеток і куль.
Природне вдихання
З закладеним носом люди більше дихають через роти, погіршуючи роздратування горла. Хорошою альтернативою для очищення дихальних шляхів, особливо носа, є природне вдихання. Просто розігрійте трохи води, покладіть її в миску з листям евкаліпта, розташуйте голову на контейнері і надихніть пару. Результат буде ще кращим, якщо ви накриєте голову і чашу рушником, використовуючи теплий настій.
Маракуйя
Відомий своєю заспокійливою дією і для надання допомоги в лікуванні виразки і гастриту, маракуйя також є великим союзником для зменшення дискомфорту, викликаного біль у горлі. Це пояснюється тим, що плід володіє заспокійливими і протизапальними властивостями. Його можна вживати у вигляді фруктів, соку або чаю.