Зміст
Тромби - це спосіб лікування тілом травм. Тромбоцити у вашій крові реагують на травми, як поріз, злипаючись, щоб зупинити кровотечу. Деякі продукти харчування впливають на здатність організму утворювати згусток. Вони можуть згущувати або розріджувати кров. Перед початком нової програми годування проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо ви намагаєтеся контролювати захворювання, пов’язане з кровотечею.
Їжа з вітаміном Е
Їжа з високим вмістом вітаміну Е і низьким вмістом вітаміну К розріджує кров і ускладнює згортання.Мигдаль та фундук - два хороших джерела вітаміну Е. Одна столова ложка олії зародків пшениці містить 100% рекомендованої добової кількості цієї поживної речовини. Інші олії, в яких можна знайти цей вітамін, - це кукурудза, арахіс, кунжут і соняшник. Ви також можете приймати поживну речовину як добавку. Якщо ви приймаєте антикоагулянт, збільшення споживання їжі з вітаміном Е може надмірно розріджувати кров.
Їжа з вітаміном К
Продукти, багаті вітаміном К, працюють на згущення крові. Це допомагає крові згортатися правильно. Ви можете знайти його в брюссельській капусті, мангольді, шпинаті, капусті, зеленому чаї, капусті, петрушці та гірчиці. Брокколі, цвітна капуста, жовток і соя також містять велику кількість цієї поживної речовини. Якщо ви приймаєте антикоагулянт, збільшення споживання цих продуктів може протидіяти дії ліків. Обговоріть дієту з лікарем.
Трави та спеції
Вітамін Е - не єдиний продукт, який може розріджувати кров. Трави, спеції та добавки також сприяють кровотечам. Продукти, які ви вводите в їжу, такі як перець, часник, імбир та цибуля, діють як антикоагулянти. Женьшень, зелений чай, звіробій і кора білої верби - також антикоагулянти. Відомо, що фермент наттокінази є особливо сильним антикоагулянтом. Вам потрібно буде споживати багато трави та харчових спецій, щоб побачити антикоагулянтну дію, але прийом цих сполук у вигляді добавок може мати значний ефект. Якщо ви приймаєте ліки, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж додавати трави або спеції у свій раціон, щоб ваші ліки були скореговані відповідно.
Алкоголь та інші напої
Деякі напої розріджують кров, включаючи журавлинний сік, алкоголь, зелений чай та ромашку. Цей сік допомагає запобігти утворенню тромбів, збільшуючи кількість саліцилової кислоти у вашому тілі, повідомляє веб-сайт Medline Plus. Чай з ромашки, на думку доктора Рей Сахеліана, має дуже помірний антикоагулянтний ефект.
Жирна риба
Жирна риба, така як лосось, скумбрія та тунець, містять значну кількість жирних кислот омега 3. За даними медичного центру Університету штату Меріленд у США, ці жирні кислоти можуть збільшити ризик кровотечі і, отже, споживання повинно бути обмежене тими, хто перебуває на режимі розрідження крові.