Зміст
L14, або точка Хоку, є точкою акупунктури для контролю болю та полегшення болю в будь-якому місці вашого тіла (див. Ресурси нижче). Точковий масаж в точці L14, розташований між великим і вказівним пальцями, зазвичай використовується для полегшення болю в спині, зубах і голові, серед інших. Це природне полегшення болю працює, оскільки розблоковує енергію в одній точці вашого тіла - акупонто L14 - для того, щоб полегшити її в інших місцях, наприклад, в зубі або в попереку. Точковий масаж в точці L14 (точка Хоку) можна зробити за кілька простих кроків.
Крок 1
Знайдіть точку Хоку в руці. Для цього обережно притисніть великий палець до вказівного пальця. Це змусить м’ясо між двома пальцями накопичуватися. Точка L14 знаходиться у верхній частині цієї тулки.
Крок 2
Розкрийте великий і вказівний пальці, утворюючи V. Великим і вказівним пальцями іншої руки натисніть на точку Хоку, яка зараз знаходиться за двома пальцями.
Крок 3
Великим пальцем стискайте біля кістки вказівного пальця, нахиліть тиск нижче кістки, знаходячи найбільш чутливу точку.
Крок 4
Сильно натискайте на цю точку принаймні хвилину. Одночасно перемістіть суглоб ближче до області, яка болить. Наприклад, рухати шиєю від головного болю.
Крок 5
Повторіть кроки, використовуючи іншу руку. Повторювати за необхідністю, поки біль не зникне.
Крок 6
Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас сильний або постійний біль. Це може бути симптомом більш серйозного стану, який не піддається лікуванню за допомогою точкового масажу.