Зміст
Біль у руках людини може мати кілька різних причин, артрит, деформацію, синці або просто напругу м'язів, біль все ще може бути великим тягарем для людини. Прийняття знеболювальних засобів є варіантом, але є й інші способи усунення або, принаймні, мінімізації болю в руках.
Фітнес-центр
Якщо немає серйозних пошкоджень рук, таких як розтягнутий м'яз, розрив сухожиль або інші фізичні пошкодження, то масаж є однією з найбільш поширених методів, що використовуються для полегшення болю в руках. Якщо людина відчуває спазми в руках, перше, що вони роблять, це рефлекторно терти м'язи, щоб спробувати розслабитися. Це основна форма масажу. Однак отримання професійного масажу може помножити полегшення рук кілька разів. Це може бути трохи дорожче, але полегшення є природним і негайним і, що краще за все, зосереджене на руках, в той час як знеболюючі та інші ліки рухаються по всьому тілу.
Температура
Інший поширений метод зняття болю (і ударів у деяких випадках) полягає у використанні екстремальних температур. Гаряча вода і пакети льоду створять температуру, необхідну для зняття болю в руках. Температура, яка найкраще працюватиме, залежить частково від причини болю і частково від людини. Для ударів і ударів холодна спроба бути більш вигідною. Для простих ран або для розслаблення тепла прагне працювати краще. Людина повинна перевірити обидві крайності температури, щоб побачити, що найкраще працює для неї і для болю.
Медитація і образність
Медитація і образність (або керовані образи, якщо людині дають вказівки) - це дві корисні методи для зняття болю в руках, а також біль в цілому. Медитація - це коли людина сидить у зручному положенні, а потім фокусує розум на виключенні відволікаючих моментів. Біль у руці є відволіканням, і якщо людина має здатність до медитації, він може ігнорувати біль і, можливо, полегшити його, коли тіло заспокоюється в стані медитації. Уявне подібне зазвичай використовується у поєднанні з медитацією. Це практика використання психічних візуалізацій і фокусування для досягнення фізичних результатів. Прикладом цього може бути уявлення про болі в руці як червоної енергії, а потім зробити її темнішою. Чим слабша червона енергія стає у вашій уяві, тим менше болю повинна бути рука, якщо техніка працює належним чином.