Зміст
Рейкі - це лікувальна техніка, за допомогою якої практикуючий відчуває заблоковану енергію (Чі) в тілі і сприяє циркуляції Чі через чакри, або енергетичні центри. Щоб практикувати рейки на інших з впевненістю у собі, бажано спочатку потренуватися на собі. На додаток до вдосконалення своїх навичок Рейкі, саморейки має перевагу врівноважувати власні чакри та гармонізувати своє фізичне, емоційне та духовне здоров'я.
Застосування само-Рейкі
Крок 1
Почніть із закритих очей і розміркуйте. Ви повинні виконувати рейки обережно і чітко. Очистіть свої думки і зосередьте свою увагу на зоні між бровами. Сидячи зручно, вдихніть акуратно ротом, зупиніться на мить і відпустіть подих через ніс. Видихаючи, посміхніться і усвідомлюйте, що ви зосереджені в даний момент, де відбувається все зцілення. Продовжуйте процес протягом 15-20 хвилин. Коли трапляються випадкові думки, дозвольте їм прийти і піти, але зверніть свою увагу на своє дихання.
Крок 2
Стимулюйте свою коронну чакру, епіфіз, губернатор верхнього мозку та правого ока. Ляжте на спину. Акуратно зблизьте кінчики пальців, при цьому кожен великий палець упирається біля кожного вказівного пальця, упираючись руками в боки голови. Пальці повинні торкатися середини маківки. Низ долоні повинен спиратися на вилиці. Відпочивайте, поки не відчуєте, що настав час змінити положення.
Крок 3
Активуйте лобову чакру та гіпофіз. Це стимулюватиме нижню частину мозку, ліве око, вуха, ніс та центральну нервову систему. Покладіть руки на обличчя, пальці на лобі. Не закупорюйте ніс, вам хочеться легко дихати.
Крок 4
Перейдіть до горлової чакри, поклавши руки навколо горла, знизу долонь посередині та пальцями назад на шиї. Це стосується щитовидної залози, легенів та травного тракту.
Крок 5
Покладіть руки на сонячне сплетіння, пальці ледь торкаються середини, щоб стимулювати Чі в чакрі сонячного сплетення. Ви генеруєте приплив енергії до сонячного сплетення та підшлункової залози, що сприяє зміцненню здоров’я у шлунку, нервовій системі, жовчному міхурі та печінці.
Крок 6
Акуратно рухайтеся вниз, через талію, покладіть руки, лежачи пальцями на кожній стороні пупка. Це область Сакральної чакри, джерела енергії для репродуктивної системи вашого тіла.
Крок 7
Стимулюйте Чі в базовій чакрі і створюйте життєвий тонус. Впріться руками, пальці спрямовані під кутом до паху. Це положення впливає на наднирники, нирки та хребет.