Зміст
Заохочення фізичної активності в молоді важливо для пропаганди здорового та активного способу життя. Включення захоплюючої розминки та веселих заходів у план уроку фізичного виховання зосередить увагу ваших дітей і допоможе їм стимулювати свої м'язи перед тим, як брати участь у більш суворому занятті.
Імітаційні ігри
Попросіть дітей створити подвійні ігри, щоб грати в розминку. Наприклад, дитина може почати гуляти навколо одного оточення і робити рухи, які повинна імітувати інша дитина. Дует також може претендувати на те, що вони імітують різноманітні заходи, такі, як грати і ловити уявний м'яч або перетягувати буксир.
Червоне світло / зелене світло
Групова розминка може бути способом залучення всіх дітей до діяльності та групової роботи. Для гри "червоне світло / зелене світло", всі діти повинні вишикуватися в один кінець тренажерного залу і бігти на іншу сторону, коли ви говорите "зелене світло". Діти повинні негайно зупинитися, коли ви кричите "червоне світло". Будь-яка дитина, яка продовжує рухатися після того, як їй дано «червоне світло», покликана сидіти. Повторіть цей процес, доки не залишиться тільки одна дитина.
Качка і качка гусака
Гра потепління "качка, качка, гуска" розвиває рефлекси і спритність дітей. Попросіть дітей сидіти у великому колі, спрямованому один на одного. Виберіть дитину, яка буде гусаком, і попросіть її прогулятися навколо кола, натиснувши голови дітей, що сидять. Хоча "гусак" торкається дитини, в ньому говориться слово "качка", поки вона не вибере іншу дитину, яка буде наступною "гусаком", кажучи слово "гусак". Після того, як дитина вибрана, вона встає і намагається бігати по колу, щоб відзначити дитину, яка вибрала його. Якщо дитина відзначає "гусака", перша дитина залишається "гусаком". Однак, якщо перша дитина завершує обхід навколо кола і сидить на місці другої дитини, ця друга дитина стає новим "гусом" і процес повторюється.
Простий тренажерний зал
Для дітей старшого віку формальне розтягування і гімнастика також є хорошими варіантами потепління. Попросіть дітей розпочати розтягування рук і ніг, щоб розслабити м'язи. Потім вони можуть перейти до сухариків, присідань і завершити розминку рутиною з швидкою ходьбою або пробіжкою по периметру тренажерного залу.