Зміст
За даними клініки Майо, туберкульоз - це захворювання, яке виникає, коли легені організму інфіковані бактерією Mycobacterium tuberculosis. Це вірус, що передається по повітрю, тобто він поширюється без будь-якого фізичного контакту між особами. Симптоми включають лихоманку, пітливість, озноб, втрату ваги та втрату апетиту, а також стійкий кашель і біль у грудях. Вправа важлива для того, щоб зберегти свій імунітет до бактерій, допомагаючи в процесі загоєння.
Інструкції з виконання вправ
Виконуйте вправи регулярно під час курсу лікування, щоб переконатися, що бактерії мікобактерій туберкульозу повністю видалені з організму. Згідно з даними клінічного сайту FamilyDoctor.org, медикаментозний препарат не гарантує ізоляції від хвороби. Таким чином, сеанс медикаментозного лікування повинен поєднуватися з правильним харчуванням, відпочинком і фізичними вправами, щоб повністю вигнати бактерії з вашої системи. Здійснюйте регулярні фізичні навантаження помірної інтенсивності протягом принаймні п'яти днів на тиждень, протягом 30 хвилин або більше за один розтяг.
Рекомендації щодо виконання вправ
Для пацієнтів, які в даний час страждають на туберкульоз, виконання простих заходів, таких як швидка ходьба на відкритому повітрі, може допомогти забезпечити ваше тіло свіжим повітрям і фізичними вправами, щоб допомогти уникнути бактерій. Не турбуйтеся про рекомендовану сесію п'яти днів на тиждень і 30 хвилин на день, якщо ви все ще відчуваєте важкі симптоми. Просто виконайте стільки активності, скільки ви фізично здатні робити в будь-який момент часу.
Для осіб, чиї симптоми починають знижуватися, не соромтеся збільшувати інтенсивність діяльності, збільшуючи таким чином її переваги. Розгляньте легкий біг підтюпцем, тренування на велосипеді або тренування на витривалість, щоб спалювати додаткові калорії, зберігаючи при цьому ваше тіло вільним від туберкульозу. Встановлення регулярного тренування під час хвороби може допомогти уникнути захворювань у майбутньому, забезпечивши значне повернення ваших зусиль.