Зміст
Знаючи, як важко ходити, важливо підняти свій фітнес і відстежити хід тренування. Для цього можна оцінити, як далеко ви пройшли або виміряли більш точно, використовуючи крокомір і виконуючи прості обчислення і вимірювання. Крокомір - це пристрій, який з певною точністю оцінює кількість кроків, наданих користувачем. При визначенні середньої відстані кроку, ви можете помножити на кількість кроків і отримати загальну відстань, пройдена в ході.Кількість кроків, зроблених під час цієї прогулянки, може вплинути на загальну фізичну форму та здоров'я.
Інструкції
-
Виконайте вимірювання з короткої відстані, приблизно від 5 до 10 метрів. Скористайтеся рулеткою та позначте початкову та кінцеву точки.
-
Вирівняйте каблуки зі стартовою точкою і пройдіть до кінцевої точки, підрахувавши кроки.
-
Розділіть відстань, на яку поширюється кількість кроків, необхідних для його завершення. Наприклад, якщо ви зробили 15 кроків, щоб пройти 10 м, вимірювання ваших кроків становить 0,67 метра.
-
Покладіть пристрій і почніть ходити. Крокомір запише кількість виконаних кроків.
-
Помножте загальну кількість кроків на середню довжину кроків, знаходячи загальну пройдену відстань. Наприклад, якщо відстань між вашими сходинками становить 0,6 м і ви дали 10 тис. Кроків, просто помножте 0,6 на 10 тис., Що призведе до 6 тис. Метрів.
-
Розділіть відповідь, яку отримаєте на тисячу, щоб дізнатися, скільки миль ви пройшли. Наприклад, ділять 6000 на тисячу, щоб отримати 6 кілометрів.
Що вам потрібно
- Мірна стрічка
- Крокомір
- Калькулятор