Зміст
Коли погода близька і їзда на велосипеді на вулиці вже не приносить задоволення, принесіть в будинок фізичні навантаження за допомогою велотренажера. Тренувальний ролик для велосипедів може перетворити ваш автомобіль на ергометр або дати вашому старому нове життя. Це обладнання також складається, і його можна легко зберігати, коли він не використовується.
Як перетворити велосипед на велотренажер
Крок 1
Покладіть свій велосипед і тренувальний ролик на рівну поверхню, відкрийте килимок для вправ, а потім покладіть їх на нього. Килимок затримує піт і бруд, щоб вони не забруднили підлогу.
Крок 2
Відкрутіть задню шину велосипеда, яка легко встановлюється - срібний важіль, який від'єднується від колеса. Не знімайте колесо, просто легка підгонка.
Крок 3
Покладіть заднє колесо велосипеда на раму тренувального ролика. Задня частина велосипеда буде трохи вище звичайної; тренувальний ролик піднімає колесо так, що воно обертається без руху велосипеда. Знайдіть запірний механізм тренувального ролика і закрутіть його праворуч, щоб кріплення входило в маточину заднього колеса, безпосередньо в центрі ролика. Це блокує шину та велосипед у певному положенні. За потреби використовуйте ключ, щоб затягнути обладнання.
Крок 4
Сідайте на велосипед і починайте їздити на велосипеді. Перейдіть на бажаний опір і виконуйте вправи, а також переміщуйте його вгору або вниз відповідно до ваших потреб.