Зміст
Коли настає час вводити тверді фрукти в раціон дитини, як правило, приблизно у віці місяців, ви не можете просто подавати шматочки фруктів, повідомляє Центр немовлят. Якщо ви не пропонуєте дуже м’які фрукти, такі як банан, фрукти потрібно пом’якшити, щоб немовлята, які не мають зубів, могли їх жувати та вживати. Їх приготування також розщеплює їхні волокна, полегшуючи травлення та запобігаючи задиханню твердих плодів. Приготування на пару - це один з найкращих методів пом’якшення фруктів, оскільки він зберігає природні поживні речовини.
Крок 1
Очистіть і наріжте фрукти на однакові порції.
Крок 2
На дно пароварки налийте близько 2 дюймів води. Ви можете використовувати звичайну каструлю, якщо у вас її немає з кошиком-випарником.
Крок 3
Помістіть кошик з розпилювачем у казан, або якщо ні, використовуйте ситечко або сито, достатньо велике, щоб вмістити казан, не торкаючись води.
Крок 4
Додайте фрукти і закрийте кришку. Розпилюйте 10-12 хвилин або до м’якості. Часто перевіряйте виделкою, поки вони не будуть готові. Перед подачею повністю остудіть.