Зміст
Мікроальбумінурія означає появу в сечі аномальних невеликих кількостей альбуміну - білка, що присутній у крові. Ця речовина не повинна «просочуватися» в сечу, якщо тільки нирка не має дефекту. Мікроальбумінурія може бути першою ознакою нефропатії або хвороб нирок та серцево-судинних захворювань, а також може бути пов’язана з гломерулонефритом, іншим захворюванням нирок або інфекціями нирок. Можливі причини цього захворювання - високий кров'яний тиск, сімейний анамнез діабетичної хвороби нирок, куріння та надмірна вага. Мікроальбумінурію можна лікувати та попереджати різними способами, включаючи зміни способу життя та ліки.
Профілактика та лікування мікроальбумінурії
Крок 1
Перестати палити; тютюн може викликати альбумінурію та прискорити ниркову недостатність у діабетиків. Зверніться за порадою до пристрасті до сигарет, зверніться за допомогою до друга, поговоріть зі своїм лікарем і позбудьтеся всіх пачок сигарет, що залишилися.
Крок 2
Займатися в тренажерному залі для контролю та зниження рівня цукру в крові та гіпертонії, пов’язаної з мікроальбумінурією. Ви можете запобігти подальшому пошкодженню нирок, зменшивши свою вагу, артеріальний тиск і рівень холестерину за допомогою дієти та фізичних вправ. Спробуйте робити вправи п’ять днів на тиждень принаймні 30 хвилин. Робіть у щоденнику свого здоров’я записи про свій розпорядок дня на кожен день та про те, які вправи ви виконували.
Крок 3
Харчуйтесь здорово. Це може запобігти подальшому пошкодженню нирок, зменшуючи вагу, контролюючи рівень цукру в крові та покращуючи стан гіпертонії. Ви повинні їсти щонайменше п’ять порцій фруктів та овочів на день. Вибирайте вуглеводи з низьким вмістом глікемічного індексу та зменшуйте кількість жиру, цукру та солі у вашому раціоні. Запишіть у щоденнику їжі, що ви їсте, щоб ви знали про свій власний раціон.
Крок 4
Зверніться до дієтолога, якщо у вас є мікроальбумінурія, пов’язана із захворюваннями нирок. Можливо, вам доведеться обмежити деякі продукти, які містять високий вміст білка, натрію, калію або фосфату у вашому раціоні. Ваш щоденник їжі може допомогти вам та вашому дієтологу визначити, які продукти ви їсте, і що ви можете додати або вилучити зі свого раціону.
Крок 5
Поговоріть зі своїм лікарем щодо ліків від мікроальбумінурії. Інгібітори АПФ (фермент, що перетворює ангіотензин) та блокатори рецепторів ангіотензину можуть застосовуватися для зменшення ураження нирок та зниження артеріального тиску. Інгібітори АПФ рекомендуються більшості людей, які страждають на цукровий діабет, високий кров'яний тиск та захворюваннями нирок.
Крок 6
Приймайте низьку дозу аспірину щодня. Доведено, що він корисний для зниження артеріального тиску, що покращує здоров’я нирок у діабетиків 2 типу.
Крок 7
Щодня пишіть у щоденнику здоров’я про свою дієту, фізичні вправи та інші теми, пов’язані зі зміною способу життя. Це дозволить вам підвести підсумки та відстежувати зміни у своїх звичках та досягнутий прогрес. Крім того, робіть записи про будь-які помилки протягом дня, наприклад, вживання солодощів або не відвідування тренажерного залу, як планувалося. Думаючи про свої минулі невдачі, ви можете нагадати вам про ваші поточні та майбутні цілі, а також, можливо, подолати потенційні майбутні перешкоди.