Зміст
Вітамін D, відомий як сонячний вітамін, є важливим для організму, розчиняється в жирі і відповідає за кілька функцій організму. Його основна функція - дозволяти організму засвоювати кальцій для утворення кісток. Це також пов’язано зі здоров’ям імунної системи. Люди з неадекватним рівнем вітаміну D частіше мають проблеми зі шкірою.
Побічні ефекти інвалідності
В останні роки було проведено багато досліджень щодо вітаміну D. Звіти, опубліковані Міністерством дієтичних добавок США, показують, що адекватний рівень цього вітаміну, будь то через сонце, дієту або добавки, може запобігти ряду серйозних проблем зі здоров'ям, починаючи від проблем аномалії від кісток до щитовидної залози, рак, діабет та серцеві захворювання. Що стосується свербежу шкіри, ця проблема, як правило, спричинена вживанням занадто багато вітаміну D, а не недостатністю, за даними Медичного центру Університету штату Меріленд. З іншого боку, деякі захворювання, виникнення яких пов’язано з дефіцитом або недостатнім рівнем вітамінів, такі як діабет 2 типу, можуть спричинити цей самий симптом.
Псоріаз
У 2011 році дослідники клініки псоріатичного артриту Університету Торонто виявили, що люди з низьким рівнем вітаміну D мають підвищений ризик розвитку псоріатичного артриту, який є поєднанням псоріазу та запального артриту. Пацієнти, які живуть далі від Екватора, отримують менше сонячного світла і, отже, частіше хворіють на цю хворобу. Захворювання, що викликають свербіж шкіри, такі як псоріаз, можна лікувати або навіть запобігати за допомогою вітаміну D, повідомляється на веб-сайті "Consumer Reports". Псоріаз - поширена проблема, яка спричиняє швидке накопичення клітин на поверхні шкіри, через що вона виглядає лускатою і викликає сухість та свербіж. Це хронічне захворювання, але якщо лікування проводиться правильно, воно може тривати довго.
Діабет
За даними Медичного центру Університету штату Меріленд, люди з низьким рівнем вітаміну D можуть захворіти на діабет 2 типу. Серед пацієнтів із цим захворюванням 33% мають захворювання шкіри. У багатьох випадках, за даними Американської асоціації діабету, ці проблеми є першою ознакою діабету. Найбільш поширені симптоми включають свербіж та грибкові або бактеріальні інфекції. Зв'язок між діабетом та вітаміном D цілком очевидна, але немає жодних доказів того, що прийом цього вітаміну може запобігти або допомогти в лікуванні. Однак Медичний центр Університету Меріленда повідомляє, що введення дітям 2000 МО вітаміну D щодня протягом першого року життя може допомогти захистити їх від діабету 2 протягом усього життя.
Сонце
Використання сонцезахисного крему допоможе запобігти сонячним опікам та меланомам, однак використання продукту з SPF 15 може зменшити здатність шкіри виробляти вітамін D на 99%, за словами Майкла Холіка, доктора філософії та директора Клініки здоров’я кісток. та Дослідницький центр шкіри, світла та геліотерапії при Медичному центрі Бостонського університету. Якщо у вас дефіцит вітаміну D, може бути рекомендовано виходити на вулицю приблизно 15 хвилин, три дні на тиждень. Якщо ви піддаєтесь дії протягом тривалого періоду, існує ризик опіку, що може спричинити свербіж. Холік завжди пропонує використовувати сонцезахисний крем на обличчі, оскільки ця частина становить лише 9% поверхні тіла і тому не виробляє значної кількості вітаміну D. Крім того, уникайте сонячних ванн у години пік, коли УФ-промені більш інтенсивний і тому може спричинити опіки.