Зміст
Депресія після коледжу поширена серед людей, які щойно закінчили навчання. Цілком природно зазнавати депресії, коли закінчуються те, що багато хто називає найкращими роками життя, і вступає в дію життєвий тиск. Однак є способи боротьби з цим.
Факти
Депресія після коледжу, або криза 25 років, зазвичай починається відразу після закінчення навчання. Люди, які страждають цим, часто відчувають, що їхнє життя не пішло задуманим курсом, і відчувають втрату золотих років, які вони провели, навчаючись та розважаючись у коледжі. Це може викликати у людини багато занепокоєння та негативно позначитися на доходах на роботі, а також у її соціальному та сімейному житті.
Професійні причини
Існує широкий спектр причин, пов’язаних із депресією після закінчення університету, здебільшого пов’язаною з переходом від школи до професійного життя. Одна з головних причин пов’язана з невизначеністю та невпевненістю у завтрашньому дні. Відчуття того, що все можливо, спільне для попередніх років, зникає, коли недавні випускники намагаються знайти роботу та розпочати свою кар’єру. Багато хто потрапляє в професії, якими не збирався займатися або їм важко знайти роботу, до якої можна адаптуватися. Це спричиняє велике накопичення тривоги та, як правило, змушує людей, які страждають на депресію після коледжу, відчувати, що вони недостатньо хороші для професійного світу.
Соціальні причини
Ще однією поширеною скаргою серед тих, у кого проявляються симптоми депресії після закінчення університету, є порожнеча в місці, де зайнята надзвичайно соціальна атмосфера життя в коледжі. Люди, які страждають від кризи 25 років, повертаються додому, і можна відчути, що вони вже не знають своїх близьких друзів у підлітковому віці, або відчути, що коледж настільки змінив їх, що тепер у них виникають питання щодо їхньої особистості. Страждаючий депресією після коледжу також може бути незадоволений домашнім життям через почуття невдачі.
Симптоми
Симптоми, пов'язані з депресією в коледжі, численні. Серед найпоширеніших - відчуття того, що людина нічого не варта, бо вона не відчуває можливості знайти роботу та створити значущі стосунки. Ті, хто страждає від 25-річної кризи, також можуть відчувати високий рівень тривоги або нудьгувати від роботи чи соціального життя в результаті цієї передбачуваної девальвації. У деяких випадках ці симптоми можуть змусити людину втратити інтерес до хорошої кар’єри чи міцних стосунків, і вони відчувають цю відсутність інтересу як чергову невдачу.
Рішення
Часто найкращим рішенням для депресії після закінчення університету є потужна система підтримки. Це допомагає мати родичів та друзів, заохочуючи людину, яка страждає від кризи 25-річчя, продовжувати переслідувати свої цілі та даючи їм впевненість, що вони можуть їх досягти. Існують також Інтернет-спільноти, які служать групами підтримки для людей, які відчувають ці симптоми, і можуть допомогти. Ті, хто страждає на депресію після закінчення коледжу, кажуть, що корисно також переслідувати соціальні та професійні цілі, думаючи про них щодня.