Зміст
Люди роблять очищення або детоксикації дієти, щоб дати початковий приріст у втраті ваги і поліпшити здоров'я. Вони не є довгостроковими дієтами, оскільки вони відносно обмежені. Таким чином, для досягнення найкращих результатів, два тижні є гарним часом для прийому дієтології. Одним з найпопулярніших дієт є "Master Cleanse", також відомий як дієта лимонаду.
Анотація
За словами Стенлі Берроуза, автора книги "Master Cleanse", коли ви стаєте старше, ви накопичуєте екологічні токсини, які зберігаються в клітинах вашого тіла. Берроуз стверджує, що з часом накопичення цих речовин може заважати природним процесам організму, що призводить до таких проблем, як хвороба і втома. Детокс дієта допомагає організму усунути ці речовини, що призводить до поліпшення здоров'я і більшого почуття благополуччя. Довжина плану детоксикації може коливатися від декількох днів до місяця.
Майстер очистить
Рекомендується, щоб дієта тривала два тижні, але можна продовжувати і довше. За цей час ви виживуть лише з напоєм, приготованим зі свіжого лимона, кленового сиропу типу В і кайенского перцю. Крім того, ви будете використовувати промивання солоною водою, щоб допомогти тілу позбутися накопичених домішок. Burroughs стверджує, що лимон є ключовим інгредієнтом, оскільки він має "найбагатше джерело мінералів і вітамінів у будь-якій їжі або продуктах, відомих людині". Детоксикуючі ефекти зумовлені утриманням твердих продуктів.
Фаза підготовки
Під час підготовчої фази ви пройдете триденну прогресивну програму. У перший день видаліть з вашого раціону м'ясо і всі оброблені продукти, споживаючи тільки фрукти та овочі. У другому споживають тільки фруктові соки і овочі. У третьому, споживають тільки апельсиновий сік, змішаний з водою і кленовим сиропом.
Прибирання
Під час процесу очищення тільки ті калорії, які ви споживаєте, становлять два літри лимонаду. Сік лимона і сиропу в рівних частинах і максимум перець терпіти, розбавити за смаком. Ви можете пити стільки води, скільки хочете.
Очищення солоної води
Цей процес буде доповнено промиванням солоною водою, щоб допомогти стимулювати випорожнення кишечника. Це з'єднання готують, додаючи столову ложку морської солі в літр теплої води. Не плануйте нічого протягом однієї години після споживання, оскільки незабаром вам доведеться користуватися ванною. Повторіть процес один раз на день протягом усього періоду виконання програми.
Реадаптація
Повторіть зворотну фазу підготовки в кінці двох тижнів, щоб відновити своє тіло для споживання твердих продуктів. У перший день реадаптації пийте тільки апельсиновий сік з кленовим сиропом. У другому пити фруктові та овочеві соки. По-третє, споживайте тільки фрукти та овочі, потім поверніться до звичайної дієти.