Як усунути поганий дихання

Відеоролик: 8 ЛАЙФХАКОВ ОТ ЗАПАХА В ОБУВИ. Как избавиться от запаха в обуви

Зміст

Інструкції
Як

Кожен пройшов, коли-небудь у своєму житті, через незручність розмовляти з тим, хто має страшний випадок неприємного запаху з рота. Якщо ви підозрюєте, що це ваш випадок, вам не доведеться відчувати нервозність і приниження в соціальних ситуаціях. Позбавлення від неприємного запаху з рота (також відомого науково як галитоз) може бути відносно легким і швидким.

Інструкції

Не допускайте, щоб неприємний запах з'їхав до вашого життя. (Thinkstock / Comstock / Getty Images)

Практикуйте гарну гігієну порожнини рота. Коли їхні батьки наполягали на тому, щоб зуби були ретельно очищені після кожного прийому їжі, вони були абсолютно правильними. У багатьох випадках неприємний запах з рота виникає внаслідок залишкових бактерій і частинок їжі, що залишилися в роті, від мови до зубів. Почистіть зуби добре після кожного прийому їжі, якщо це можливо, після пробудження і перед сном. Чищення зубів має тривати від двох до трьох хвилин, а також покривати поверхню язика. Крім того, нитки регулярно усувають їжу, що потрапила в зазори в зубах, які є поширеними неприємними лиходіями дихання. Якщо потрібна більш швидка реакція, зробіть рідину для полоскання рота рідиною для полоскання рота.
Пийте багато води. Вона приносить багато переваг, утримуючи шкіру від зволоження до допомоги в обміні речовин. Це також може допомогти зберегти дихання свіжим і чистим. Коли людина відчуває дихання, вона часто викликається наявністю анаеробних бактерій. Вони мають здатність розщеплювати цукру і білки і перетворювати їх на леткі сполуки сірки, які відповідають за неприємні запахи. Ці речовини добре працюють у сухому середовищі, тому пийте багато води, щоб боротися з ними.
Жують гумку. Одна з технік, яка не вимагає великих зусиль для усунення неприємного запаху з рота, - це жувальна гумка (якщо вона не має цукру, оскільки ті, які можуть викликати карієс пізніше). Це відмінний варіант, який можна використовувати, якщо у вас немає доступу до зубної щітки. Наприклад, людина, яка має їжу в ресторані і повинна продовжувати весь свій день, може просто покласти в роти гумку без цукру і зберегти дихання свіжим, чистим і пахнуть м'ятою.
Зробіть деякі основні зміни в дієті. Деякі фактори харчування можуть також сприяти розвитку запаху з рота. Наприклад, зменшіть споживання кофеїну та алкоголю, обидва з яких викликають неприємний запах з рота. Спробуйте зосередитися на продуктах з високим вмістом клітковини, таких як ціла локшина, свіжі фрукти (наприклад, малина), горох і чорні боби.
Запитайте свого стоматолога про можливість захворювання ротової порожнини рота. Багато з них можуть бути причиною запаху з рота. Зробіть перевірку зі своїм стоматологом і запитайте його про це. Одна хвороба, яка часто асоціюється з неприємним запахом з рота, - гінгівіт. Якщо ваша гумка має серйозні проблеми, вам може знадобитися звернутися до пародонтолога для лікування. Деякі можливі ознаки цього захворювання включають чутливі або м'які зуби, розпухлі ясна і біль у жуванні.