Зміст
У балеті "джета" означає стрибати або стрибати, а "великі" означає просто великі. Отже, велика вежа - це великий стрибок. Якщо ви коли-небудь бачили балетне шоу, велика ймовірність того, що побачили красиві джети, зроблені чоловічими і жіночими танцюристами. Навчання застосувати цей стрибок вимагає практики. Але якщо ви будете дотримуватися цих кроків, ви будете на своєму шляху, щоб пролетіти по повітрю на короткий момент, досягаючи красивої великої вежі.
Інструкції
-
Участь у балетному класі послідовно. Великі струмені вимагають сили. Вам потрібно зміцнити ноги, щоб ви могли підштовхнути землю і досягти великої висоти. Робота також на міцності ніг. Зробіть свої вправи баром бару. Вони допоможуть у розвитку ваших ніг і ніг.
-
Вправа з вагами для створення м'язів ніг. Переконайтеся, що ваги, які ви використовуєте, знаходяться на більш світлій стороні. Не перенапружуйте ноги до межі втрати гнучкості, настільки важливої і необхідної для танців.
-
Будьте готові. Після того, як велика джета вимагає, щоб ви стрибали в повітрі, вам потрібно зробити крок з певною підготовкою, щоб набрати обертів. Ця фаза підготовки зазвичай хореографується, наприклад, як падіння, бу-па, або глісада, а потім велика вежа (див. "Ресурси" для визначення термінів балету). Ви також можете підготувати себе, виконуючи деякі витончені кроки з ногами, що стоять навпроти «балерині», звичайно.
-
Після підготовчих етапів натискайте підлогу лівою ногою. Витягніть праву ногу на передню і ліву ногу назад. Ваші ноги повинні бути розділені в повітрі. Розтягніть ноги! У балеті немає нічого потворнішого, ніж будь-який вид з зігнутими ногами!
-
Покладіть руки на четверту позицію, тобто ваша ліва рука повинна бути прямо вперед на висоті плеча, а ваша права рука в сторону. Долоні повинні бути звернені вниз. Повторіть кроки 4 і 5 у зворотному напрямку (включно з положеннями рук), щоб зробити велику веранду лівою ногою. Чим більше ви практикуєте, тим вища буде ваша. Досягайте зірок!
Як
- Висота - це мета великого джета. Тому, коли ви штовхаєте землю, тяжіть сильно!
Повідомлення
- Не жертвуйте лініями або місцями розташування для висоти. Тримайте ноги і ноги прямо. Менший джет з цими атрибутами краще, ніж величезний високий чоловік з перевернутими ногами і зігнутими ногами.
Що вам потрібно
- Балетки або танцювальне взуття плоскі