Зміст
Похмілля викликається алкоголем. Він зневоднює вас і викликає головний біль. Краще уникати похмілля, випиваючи багато води під час вживання алкоголю, але якщо вже пізно, використовуйте масаж, щоб позбутися від похмілля.
Інструкції
-
Знайдіть тихе, темне місце для відпочинку та відпочинку. Зніміть окуляри.
-
Сядьте або ляжте. Зробіть глибокий вдих, поки не відчуєте розслаблення; таким чином, масаж буде більш ефективним.
-
Підніміть руки, розсунувши пальці до обличчя, нижню частину долонь під щоками. Злегка притисніть щічні кістки.
-
Покладіть пальці на лоб, при цьому дно їх торкається брів. Тримаючи руки притиснутими до вашого обличчя, починайте робити з ними невеликі кола. Продовжуйте хвилину або дві.
-
Візьміть руки в бік і помістіть вказівний палець і середній палець на скронях. Використовуючи легкий тиск у цьому місці, робіть невеликі кола, повільно, пальцями, кожен з яких триває кілька секунд. Робіть це хвилину або дві.
-
Тримайте пальці до скронів і розміщуйте великі пальці на верхній щелепі, трохи нижче кісток щоки. Дозвольте вашій щелепі розслабитися і повільно рухати великі пальці вниз, розтягуючи між скронями і щелепами.
-
Покладіть руки за шию і, використовуючи помірний тиск, рухайте пальцями в маленьких колах біля основи черепа. Почніть у середині і рухайте пальці до вух. Коли ви досягнете задньої частини, поверніться в середину і почніть знову. Робіть це тричі.
-
Використовуйте вказівний палець і великий палець однієї руки, щоб затиснути шкіру між тими ж пальцями іншої руки, біля основи пальців. Притисніть цю область протягом приблизно однієї хвилини з помірним тиском. Змініть руки і зробіть те ж саме.
-
Покладіть руки на ребра і оберніть пальці під ними, тиснучи середнім пальцем. Тримайте близько хвилини. Немає жодних проблем у продовженні дихання під час цього кроку.
-
Опустіть руки і знайдіть великі виступи на нижній поверхні колін. Використовуючи великі пальці, застосовуйте тиск трохи нижче двох хвилин.