Зміст
Інверсійна терапія працює для видалення тиску з хребта, поміщаючи пацієнта з ніг на голову. Розтягування зазвичай робиться на спеціальному столі, який потім нахиляється, щоб викликати розворот, прихильники інверсійної терапії стверджують, що розтягування знімає болі в спині і сповільнює інші проблеми зі спинами. Але оскільки він також має побічні ефекти, деякі люди рекомендують уникати цього типу терапії.
Інверсійна терапія для початківців
Незалежно від його впливу на хребет, інверсійна терапія вивільняє більший потік крові до голови. Відповідно до статті BBC 2008, навіть професійні спортсмени не витрачають більше декількох хвилин лежачи догори дном. У статті зазначається, що тривала інверсія може викликати проблеми в легенях, серці і мозку, особливо у людей з високим кров'яним тиском. Деякі поради для початківців включають в себе початок повільно, з менш різкими ступенями інверсії, і на більш короткі періоди, поки людина не звикає і бачить, як реагує його тіло. Особливо спочатку люди можуть відчувати запаморочення.
Нехай хтось дивиться
Виробники таблиць інверсійної терапії рекомендують, щоб у перші дні терапії люди не використовували таблицю інверсії поодинці. Ви ніколи не знаєте, як людина буде реагувати на лікування. Те, як машина працює, може викликати запаморочення і незнання, використання таблиці інверсії може призвести до нещасних випадків. Наявність спостереження за людиною завжди є гарною ідеєю, особливо коли людина - новачок.
Підвищений кров'яний тиск
Найбільшою небезпекою таблиці розвороту є раптове підвищення артеріального тиску. Люди, які приймають антикоагулянти або використовують аспірин, не повинні його використовувати. Вагітні жінки, люди, які страждають глаукомою, нещодавно отримали травму спинного мозку, операцію, мали інсульт або піддаються ризику інсульту, повинні звернутися за медичною допомогою, якщо вони хочуть використовувати будь-який інверсійний стіл, стверджує оглядач. Джулі Деардорф з Chicago Tribune.
Медичні реферали
Таблиця інверсії повідомляє про позитивні результати, і багато людей використовують її щодня і безпечно. Ідея обернутися догори дном і тим самим зворотний потік крові і полегшення тиску на хребет спочатку походить від йоги, Дердорф стверджує в своїй статті "Інверсії Gain Traction". Ідея повернення полягає в тому, щоб змінити накопичення крові в нижніх кінцівках, що виникає через гравітацію і полегшити стиснення хребта, але завжди існують інші способи полегшення болю в спині. Будь-хто, хто має ризик або має питання щодо безпеки використання таблиці інверсії, повинен проконсультуватися зі своїм лікарем перед використанням.