Зміст
Загальний обсяг повітря, який може бути видих, відомий як життєва ємність. Ви можете виміряти ваше, вимірявши кількість повітря, яке викидається на повітряній кулі, а потім порівнюючи окружність цього кулі з графіком. Оцінку вашої життєвої ємності можна знайти за допомогою формули, яка відрізняється як для чоловіків, так і для жінок, і вашу справжню здатність можна порівняти з оцінкою, щоб визначити, чи ви перебуваєте нижче або вище очікуваної життєвої ємності.
Інструкції
-
Розтягуйте балон кілька разів, щоб його було легше заповнити, а потім глибоко вдих і удар по повітряній кулі, роздувши якомога більше одним диханням.
-
Затягніть кінчик балона, перш ніж виймати його з рота, і виміряйте окружність надутого балона, помістивши шматок струни навколо нього, а потім виміряйте довжину струни, яка була потрібна для цього. Вимірювання слід проводити перпендикулярно стороні, яку ви дихали, де вона ширша.
-
Порівняйте окружність з діаграмою, доступною на biologycorner.com, щоб дізнатися її життєву ємність.
-
Повторіть процес ще два рази.
-
Використовуйте калькулятор, щоб дізнатися середнє значення вашої життєвої ємності. Це дасть міру більш точну, ніж одна спроба.
-
Відкрийте область свого тіла. Помножте свою висоту в сантиметрах на його вагу в кілограмах, а потім поділіть на 3600. Знайдіть квадратний корінь з цього числа, щоб дізнатися область вашого тіла.
-
Помножте цю міру на 2500, якщо ви людина, щоб відкрити оцінену життєву ємність.
-
Помножте цей показник на 2000 рік, якщо ви жінка, щоб дізнатися, наскільки ви життєздатними.
-
Набагато вища фактична життєва ємність, ніж оцінюється, свідчить про те, що людина має чудову фізичну форму. Вже людина з набагато меншою фактичною працездатністю, ніж оцінюється, вказує на те, що їй необхідно поліпшити її кондиціювання і розпочати режим тренування для поліпшення серцево-судинної здатності.
Що вам потрібно
- Партія повітряна куля
- Barbante
- Лінійка
- Довідкова діаграма
- Калькулятор