Зміст
Нокаут-удар - це "переворот" від бокса. Боксер може бути в невигідному становищі для більшої частини бою, а потім завдати удару, який негайно виводить свого супротивника на землю. Розуміння того, як робота нокаутного удару означає знання науки та фізики за цим руйнівним ударом.
Удар головою
Якщо ви дивитеся відео старих боїв, ви побачите загальну особливість: короткий момент слабкості з боку бойовика А, а боєць В завдає різкого удару по голові, як правило, на підборіддя. Винищувач A приголомшений і його тіло сильно падає на землю.
Найкраще місце, щоб дати собі удар нокаут - це голова. Боксер повинен орієнтуватися на підборіддя, нижню щелепу і підставу шиї, зокрема. Прямий напад у цих районах, швидше за все, збиває іншого винищувача, тому захист голови та підборіддя є першим, чого дізнаються нові боксери. Причина, яка робить ці найкращі місця для того, щоб вибити супротивника, полягає в тому, що боксер вчиться пробивати і фізики, коли цей удар потрапляє до супротивника.
Відповідний удар
Боксерів готують до удару. Якщо у вас не було ніяких інструкцій з належної техніки, отримати нокаут буде важко. Любителі мають тенденцію неправильно складати свої зап'ястки, залишаючи простір між пальцями і великим пальцем. Результатом є те, що удар обхоплює підборіддя або обличчя тільки на погляд з невеликою силою або ударом. Частково причиною того, що аматори відчувають труднощі з отриманням ефективного удару, є труднощі з концентрацією уваги або практикою правильного шляху.
Перш ніж правильно пробити, дізнайтеся, як правильно залишити свій кулак. Почніть з відкритої руки, як якщо б ви збиралися привітати когось із "дотиком тут!". Обмотайте пальцями щільно до основи долоні; тримайте їх міцно на місці. Оберніть загорнуті пальці посередині долоні і стисніть закриту руку. Нарешті, складіть великий палець над кільцем і середнім пальцем. Результатом є щільно упакований зап'ясток з невеликим простором для переміщення пальців. Це допоможе вам отримати більш сильні удари і менше шансів заподіяти собі травму.
Вчіться пробивати. Для правосторонніх бійців (лівші можуть просто відмінити ці інструкції), тримайте ліву ногу вперед і видихайте кожним ударом. Встаньте на носки і тримайте коліна злегка зігнуті. Рухайтеся з ударом всім тілом. Злегка відпустіть ліве плече і слідуйте за праву руку. Наведіть вказівник на вашу ціль (у цьому випадку, щелепу суперника) і продовжуйте свій удар. Вивчення правильної техніки дозволить вам дати ефективні нокаут-удари.
Стислий кровообіг головного мозку
Удар в підборіддя, нижня щелепа або підстава судин шиї струшує нерви, розташовані в цих регіонах. Вони є невід'ємною частиною контролю над різними травними функціями, такими як м'язи нижньої щелепи, язика і навколоносових пазух. Це створює початковий шок для системи боксера. Сила удару притискає голову супротивника назад або вбік і викликає циркуляцію крові в мозку для стиснення. Коли це відбувається, боєць втрачає контроль над своїм тілом і падає на землю.
Догляд за підборіддям і головою - це перша лінія оборони. Сильна шия може допомогти зменшити нокаути, оскільки сильні м'язи в цій області можуть дозволити боксерові тримати голову в стійкому положенні, зменшуючи ймовірність того, що він врізається назад або в бік при попаданні. Це зменшить можливість стиснення крові в головному мозку, і, таким чином, шанси вибити себе стають меншими.