Як природним чином поліпшити зовнішній вигляд шкіри за два дні

Відеоролик: ضع زيت الزيتون مع الليمون ليلة واحدة قبل النوم لعلاج البروستاتا استعد شبابك - فوائد زيت الزيتون !!

Зміст

Інструкції
Як
Що вам потрібно

Деякі люди, здається, народжуються з хорошими генами, а інші постійно борються зі своїми складностями. Вугри, плями сонця, зморшки і темні кола - це лише деякі з умов, які можуть вплинути на шкіру людини. Відправляючись на хірургічне втручання, лазерні та салонні процедури для поліпшення шкіри, може здатися спокусливим, але ці процедури можуть бути дорогими і ризикованими. Однак, є кілька факторів, які можна контролювати, щоб позитивно вплинути на зовнішній вигляд вашої шкіри, включаючи ваше середовище, спосіб життя, харчування та застосування засобів для догляду за шкірою.

Інструкції

Прийняття краси сон важливо для здорової шкіри (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Видаліть весь залишок макіяжу з обличчя перед сном. Спати з макіяжем ускладнює дихання шкіри і може викликати засмічення пор і вивержень.
Включіть режим сну, щоб у вас було принаймні вісім годин сну на ніч. Спати одночасно кожну ніч і прокидатися одночасно щоранку. Недостатній сон може призвести до темних кіл і темних плям під очима, похмурої шкіри і зморшок. Коли ви висипаєтеся, ваша шкіра має більше часу для омолодження та ремонту.
Нанесіть маску для обличчя для миттєвого очищення та детоксикації. Очистіть і замісіть банан середнього розміру. Змішайте одну чайну ложку меду з фруктами і нанесіть суміш на чисту шкіру обличчя, уникаючи очей і рота. Залиште маску на 15 хвилин, а потім змийте теплою водою.
Зволожуйте шкіру щодня, щоб допомогти їй довше зволожуватися. Нанесіть тонкий шар вазеліну або оливкової олії на обличчя як альтернатива комерційним зволожувачам.
Пити багато води протягом дня, щоб залишитися гідратованим, тому що гідратований організм працює на кращому рівні. Якщо ви зневоднюєтесь, ви відчуваєте себе втомленими швидше і це може виявитися на вашому обличчі.
Майте здорову дієту. Обмежте оброблені продукти та прості вуглеводи. Продукти, такі як печиво, солодощі, коричневий хліб і білий рис, можуть підвищити рівень інсуліну і викликати прориви шкіри. Зосередьтеся переважно на фруктах, овочах, пісних білках, складних вуглеводів і здорових жирах, таких як оливкова олія.
Візьміть добавку омега-3 жирних кислот щодня, оскільки вони можуть допомогти шкірі підтримувати збалансований рівень гідратації. Їжте жирну рибу, як лосось, як альтернативне джерело омега-3.
Практикуйте йогу, медитацію або займіть деякий час кожен день для тихого відпочинку, щоб тримати стрес під контролем. За даними Американської академії дерматології, стрес може викликати або погіршити проблеми шкіри, такі як акне, псоріаз і розацеа.

Як

Застосовуйте сонцезахисний крем щодня, перш ніж виходити з будинку. Він не миттєво покращує стан шкіри, але може допомогти запобігти майбутнім проблемам, таким як плями сонця та ознаки передчасного старіння.