Зміст
- Вступ
- Кріс Хемсворт
- Метью МакКонахі
- Бред Пітт
- Райан Рейнольдс
- Райан Гослінг
- Тейлор Лотнер
- Ченнінг Татум
- Даніель Крейг
- Джерард Батлер
- Родріго Санторо
Вступ
Те, що Голлівуд - це комора прекрасних чоловіків, кожен вже знає. Але в цьому Олімпі богів краси деякі знаменитості виділяються і йдуть ще далі: вони майже ідеальні, обличчя і тіло. Ось список кращих чоловічих тіл Голлівуду. Будьте готові слиняти над красою цих хлопців, або ж бути натхненними мати тіло, як ці актори (після великої жертви в тренажерному залі, звичайно!).
Кріс Хемсворт
Головний актор у фільмі "Тор" (2011) не може бути когось слабким, чи не так? Щоб не бути потворним, австралійський Кріс Хемсворт узяв важку частину свого тренування і отримав 10 фунтів м'язової маси всього за 30 днів, щоб зробити фільм. У супроводі досить обмежувальної дієти і абсолютного відпочинку між напруженою рутиною тренажерного залу актор зумів побудувати тіло справжнього героя. Зусилля виправдалися і результат був видно на великому екрані.
Метью МакКонахі
Американський актор Метью МакКонахі завжди бере участь у фільмах, де він з'являється з маленьким одягом. Замість того, щоб будувати гіпертрофовану мускулатуру, ваше тіло сухіше і компактніше, але все ще повністю у формі. Для цього актор вирішує зробити багато аеробних вправ, наприклад, бігати по пляжу, створюючи схеми, які стимулюють серцебиття і скакалку. Крім того, присідання, низька вага і повторні вправи, і навіть заняття танцями допомагають зберегти вагу з визначенням м'язів.
Бред Пітт
Бред Пітт відомий на міжнародному рівні, змішуючи ролі дій з більш інтелектуальними та інтроспективними. Коли він грає персонажів для акції та невідомих фільмів, його цілюще тіло завжди привертає увагу. У фільмах, таких як "Троя" (2004) і "Clube da Luta" (1999), багато людей зітхали і заздрили визначеному животу і знаменитому "tanquinho". Секрет полягав у тренуванні, що відокремлювало кожну групу м'язів в день: груди, спину, плечі та руки, чергуючись з днем кардіо, щоб продовжити спалювання жиру.
Райан Рейнольдс
Щоб зробити фільм "Зелений ліхтар" (2011), актор Райан Рейнольдс прийшов тільки 3% жиру! Для цього він почав годувати себе кожні дві години, щоб спалювати більше калорій, харчуючись більше і здоровим чином. Сердцеподібний не брав їжу з рутини, навіть не вуглеводів. Але дієта працювала лише разом з постійними і регулярними фізичними вправами. Секрет актора: дізнайтеся, як тренуватися, не перебуваючи в поганому настрої, навіть якщо вам не подобається тренування.
Райан Гослінг
Райан Гослінг - ще один з тих хлопців, які приходять на розум відразу, коли думають про ідеальне тіло. Тонкий і гордий, але м'язовий, актор показує, що має фізичну підготовку як спортсмен. У вашій практиці тренувань існує багато типових військових навчальних заходів, таких як віджимання і рух опору і підняття ваги. У результаті виникає сухе тіло з худими, певними м'язами. Все, щоб зберегти елегантну фігуру, яка відповідає стилі ретро модниці.
Тейлор Лотнер
Пристрасть дев'яти з десяти підлітків, актор "Сутінки" Тейлора Лотнера (2008) не залишає нічого бажаного, коли мова йде про фітнес. Для того, щоб стати потужним перевертень і до влади сорочки під час більшості сцен, Лаутнер отримав 15 фунтів м'язової маси протягом року, все на основі багато важких вправ і набагато більше навантаження, ніж зазвичай використовується. Результат стільки зусиль завоював жінку і катапультував актора зіркою.
Ченнінг Татум
Стриптизерка "Magic Mike" (2012), яку зіграв Ченнінг Татум, надихнулася не тільки в траєкторії актора по відношенню до зірки, але й у догляді за зображенням. Різьблене тіло з певними м'язами, торгова марка цього актора, який живе на сцені без сорочки, досягли неймовірного досягнення завдяки не більш ніж 45 хвилинам щоденних вправ. Кіт стрибок повинен повторити ті ж вправи в одному ланцюзі протягом всього цього часу. Завдяки військовій підготовці, актор підкорив одне з найзавидніших органів останніх років.
Даніель Крейг
Поважаючий себе 007 має бути елегантним і флегматичним.Але більше за все, ви повинні бути готові врятувати світ своїми руками. Британський актор Даніель Крейг поєднав ці характеристики і створив самим чоловічим Джеймсом Бондом всі фільми франшизи. Щоб отримати все сильне тіло, Даніель Крейг виконує ряд схем, які працюють з усіма м'язовими групами з великою інтенсивністю. Таким чином, ваш Джеймс Бонд може підняти вагу і переслідувати поганих хлопців, не постраждавши або не замішавши костюм.
Джерард Батлер
Коли він знявся в "300" (2006), Джерард Батлер привернув більше уваги до своєї досконалої живіт, ніж до його виконання. Щоб досягти бажаного результату для інтерпретації короля Леоніда, шотландський актор пройшов спартанський процес фізичних вправ. Протягом чотирьох місяців він тренувався з такою ж інтенсивністю, як культурист у підготовці до Олімпіади і потребував справжньої психологічної трансформації, щоб витримати рутину з 300 повторень кожної вправи без відпочинку.
Родріго Санторо
Супутник Жерара Батлера в "300" (2006), бразильський актор Родріго Санторо, також виступає одним з кращих голлівудських охоронців. При інтерпретації Ксеркса і участі в «Пантерах 2», очевидно, чому жінки сходять з розуму від зціленого вигляду Санторо. Актер визначив м'язи м'язового тіла, такі як спортсмен і його підготовка до зйомок завжди включає в себе боротьбу і особисту тренерську підготовку, щоб тримати фігуру завжди елегантною, але не втрачаючи м'язів і сили.