Зміст
Стан, відомий як тенісний лікоть, насправді є неправильним терміном.Хоча це захворювання пов'язане з кросівками, це не щось унікальне для цього виду спорту.Повторені рухи можуть викликати тендініт, який відомий як тенісний лікоть. Плавання є одним з декількох видів діяльності, які можуть викликати цю умову. Важливо навчитися боротися з цією хворобливою проблемою і продовжувати у воді, особливо якщо вам подобається купатися.
Що
Тенісний лікоть - це запалення сухожиль, що знаходяться поза ліктя, і його формальне ім'я - латеральний епікондиліт. Сухожилля передпліччя прикріплені до кістки плеча, плечової кістки. Як атрофія м'язів, вона утворює точку напруги в структурі руки, викликаючи тенісний лікоть, що виникає в першу чергу, коли людина використовує м'язи передпліччя агресивно і неодноразово.
Вплив плавання
Повторне введення руки і використання цих м'язів для переміщення по воді може викликати або посилити тенісний лікоть. У модальності плавання, особливо на спині, тендініт має тенденцію до виникнення частіше. Відпускаючи лікті, доторкаючись до води спочатку і змушуючи руку вийти, тенісний лікоть може виникнути під час цього типу плавання.
Відновлення
Найкраще, що можна зробити для лікування цієї умови - це відпочинок, лід, стиснення і піднесення. Поєднуючи це з не гормональними протизапальними засобами, можна самостійно відновитися. Проте, фізичні сеанси терапії або навіть хірургічні операції можуть знадобитися, якщо стан не покращиться після кількох місяців. Крім того, працюйте з тренером з плавання або тенісу, щоб визначити будь-які недоліки у ході плавання або тенісних матчах, щоб звести до мінімуму потенційну травму.
Пошук причини
Якщо у вас не було попередньо діагностовано боковий епікондиліт, зверніться за медичною допомогою, щоб дізнатися, чи присутні ці симптоми. Біль може бути викликаний знос нервів або мікрофрактурою в руці. Ваш лікар може замовити рентген, електроміографію або МРТ, щоб оцінити фактичну причину болю в руках.